Tietopaketit
A
- Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö – Oireet, hoito, itsehoito ja yleistä tietoa
- Aivot toimivat laadukkaalla ravinnolla
- ALAT-tutkimus, viitearvot ja maksan terveys (P-ALAT)
- Albumiinikorjattu kalsium kertoo elimistön kalsiumtasosta
- Albumiini (P -Alb) on proteiini, joka huolehtii elimistön nestetasapainosta
- Alhainen verensokeri eli hypoglykemia
- Alkalinen fosfataasi (AFOS) on maksasoluissa toimiva entsyymi
- Alkoholi vaikuttaa terveyteen monilla tavoilla
- Allergiat ovat lisääntyneet vuosien varrella
- Alzheimerin tauti – Oireet, riskitekijät, ehkäisy ja hoito
- AMH-tutkimus kertoo munasarjojen toiminnallisesta kunnosta
- Anaboliset steroidit vaikuttavat terveyteen
- Anemia – Oireet, hoito ja syitä anemiaan
- ASAT eli aspartaattiaminotransferaasi kertoo maksan kunnosta
- Ateroskleroosi eli valtimotauti (“verisuonten kalkkeutuminen”)
- Atooppinen iho ja ihottuma (atooppinen ekseema) – Oireet ja hoito
- A-vitamiini (beetakaroteeni) – Lähteet, saantisuositus, puutoksen oireet & viitearvot
B
- Bakteerivaginoosi – Oireet, hoito ja yleistä tietoa
- Basofiilit ovat valkosoluja (B-Baso, L-Baso%)
- Borrelioosi eli lymen tauti ja punkin purema
- B1-vitamiini (tiamiini) edistää hermoston toimintaa
- B12-vitamiini – Lähteet, saantisuositus, puutoksen oireet ja viitearvot
- B6-vitamiini tukee mielialaa, muistia ja aineenvaihduntaa
C
D
E
- Ehkäisy ja ehkäisymenetelmät
- Endometrioosi – Oireet, hoito ja yleistä tietoa
- Eosinofiilit ovat valkosoluja (B-EOS, L-Eos%)
- Esidiabetes on diabeteksen esiaste
- Estrogeeni on sukupuolihormoni
- Eturauhasen liikakasvu – Oireet, tutkimukset ja hoito
- Eturauhassyöpä – Oireet, ennuste, yleisyys ja tutkimukset
- E-vitamiini suojelee soluja hapettumiselta
F
G
H
- Hammaskivi – Ennaltaehkäisy ja hammaskiven poisto
- Hapoton maha (atrofinen gastriitti) ja suolahapon puute
- HDL-kolesteroli eli “hyvä” kolesteroli
- Hedelmällisyys ja raskaaksi tuleminen (naisen ja miehen hedelmällisyys)
- Helikobakteeri on vältettävissä hygienian avulla
- Hematokriitti (B-Hkr) on punasolujen suhteellinen osuus
- Hemoglobiini (B-Hb) – Mittaus ja viitearvot
- Hepatiitti A ja B rokote
- Hertta-sydänkohtausriskitesti ennustaa sydänkohtaus- ja diabetesriskiä
- Hiustenlähtö ja hiusten oheneminen
- HIV ja HIV-testi
- Homokysteiini (P-Hcyst) on aminohappo
- Hyperglykemia eli korkea verensokeri – Oireet, raja-arvot, syyt ja hoito
I
- Ientulehdus – Oireet, hoito ja ennaltaehkäisy
- Ilmavaivat ovat ikäviä, mutta voivat poistua ruokavalion muutoksilla
- Immuniteetti eli vastustuskyky suojaa taudinaiheuttajilta
- Immunoglobuliini A (IgA) on vasta-aine
- Influenssa ja influenssarokote
- Insuliiniresistenssi
- Insuliini auttaa verensokerin hallinnassa
- Intiimialueen hiivatulehdus – Oireet, hoito ja yleistä tietoa
K
- Kalium – Puute, lähteet, tarve ja saantisuositus
- Kalsium – Lähteet, saantisuositus, tutkimus ja viitearvot
- Kasvissyöjän ravitsemus: opas kasvisruokavaliolle
- Kehonhuolto
- Kehonpainotreeni
- Keliakia ja ihokeliakia – Oireet, testit, hoito ja ruokavalio
- Ketoasidoosi on tyypin 1 diabetekseen liittyvä vakava tila
- Ketogeeninen ruokavalio (ketodieetti) ja ketoosi – näin vältät sudenkuopat
- Kilpirauhasen liikatoiminta (hypertyreoosi) – Oireet, arvot ja hoito
- Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) – Oireet, testit, arvot ja hoito
- Kivennäisaineet eli mineraalit sekä hivenaineet ruokavaliossa
- Klamydia ja klamydiatesti
- Kolesteroli kertoo verisuontesi terveydestä
- Kortisoli on elimistölle tärkeä hormoni, jonka eritys on tarkoin säädeltyä
- Kreatiinikinaasi (CK) reagoi lihasvaurioon
- Kreatiniini (Krea)
- Kudostransglutaminaasin avulla voidaan diagnosoida keliakia
- Kuitu ja prebiootit – saatko riittävästi ravintokuitua?
- Kupari tukee verenkiertoelimistön terveyttä
- Kuukautiset, kuukautiskivut, kuukautiskierron häiriöt ja runsaat kuukautiset
- K-vitamiinia tuotetaan ihmisen suolistossa
L
- Laboratoriokokeiden tulokset ja viitearvot
- Laktoosi-intoleranssi – Oireet, yleisyys, hoito ja testit
- Lasko eli senkka (B -La) mittaa tautien aktiivisuutta
- LDL-kolesteroli on valtimotaudin riskimittari
- Leukosyytit (B-Leuk) viitearvot ja yleistä tietoa valkosoluista
- Levottomat jalat, restless legs, RLS (Willis-Ekbomin tauti)
- Liikunta: liikunnan terveysvaikutukset ja liikuntasuositukset
- Lipidit ovat veressä kulkevia rasvoja ja rasvan kaltaisia aineita
- Lipoproteiini A (fS-Lipo(a)) voi kertoa valtimotautiriskistä
- Lipoproteiini B (fS-LipoB)
- Luteinisoiva hormoni (LH, S-LH) vaikuttaa hedelmällisyyteen
- Lymfosyytit (B-Ly ja L-Ly%)
M
- Magnesium – Hyödyt, lähteet, suositus, mittaus ja puute
- Mahahaava eli ulkustauti (peptinen ulkus)
- Makeanhimo ja sokeri – miten sokerikoukusta pääsee eroon?
- Maksakirroosi – Oireet, hoito ja yleistä tietoa
- Mangaani (B-Mn) on hivenaine
- Masennus (depressio) – Oireet ja hoito
- Matala-asteinen tulehdus voi olla monen sairauden taustalla
- Metabolinen oireyhtymä (MBO) – Oireet, syyt, hoito (liikunta ja ruokavalio)
- Migreeni – Oireet, hoito ja yleistä tietoa
- Miten raskaus vaikuttaa veriarvoihin?
- Monosyytit ovat valkosoluja (B-Monos, L-Monos%)
- MS-tauti – Oireet, hoito ja ennuste
- Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä PCOS – Oireet ja yleistä tietoa
- Munuaiset ja munuaisten vajaatoiminta
N
O
P
- Painoindeksi, BMI – Miten painoindeksi lasketaan? (laskeminen ja taulukko)
- Palautuminen tapahtuu pääasiassa unen aikana
- Palelu – Mistä jatkuva paleleminen johtuu?
- Parathormoni säätelee kalsiumin aineenvaihduntaa
- Parodontiitti – Oireet, hoito ja ehkäisy
- Pitkäaikainen sokeri eli sokerihemoglobiini (B-HbA1c)
- PMS-oireet (premenstruaalinen oireyhtymä)
- Prealbumiini (S -Prealb) on maksan tuottama proteiini
- Progesteroni eli keltarauhashormoni mahdollistaa raskauden
- Prolaktiini (PRL) eli maitohormoni on aivolisäkkeen tuottama hormoni
- PSA-testi ja arvot
- Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin konsentraatio (E-MCHC)
- Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin määrä (E-MCH)
- Punasolujen keskitilavuus (E-MCV) kertoo punasolujen keskimääräisen koon
- Punasolujen kokojakauma, punasolujen koon vaihtelu (E-RDW, RDW)
- Punasolujen määrä (B-Eryt) tutkitaan verenkuvan yhteydessä
- Päänsärky voi johtua useista eri syistä
R
- Raskausdiabetes – Oireet, hoito ja riskitekijät
- Raskaus, raskaana olevan terveys ja ruokavalio
- Rasvamaksa – Oireet, veriarvot, ruokavalio ja hoito
- Rauta (Fe) vaikuttaa jaksamiseen, hyvinvointiin ja mielialaan
- Refluksi ja refluksitauti – Oireet ja hoito
- Ripuli eli löysä vatsa voi selittyä monella eri syyllä
S
- Seleeni on hivenaine, joka toimii elimistössä antioksidanttina
- Sinkki – Lähteet, saantisuositus, hyödyt ja puutoksen oireet
- Stockholm3-tutkimuksen (Pt-STHLM3) avulla arvioidaan hoitoa vaativan eturauhassyövän riskiä
- Stressi – Oireet, seuraukset, hoito ja stressinhallinta
- Sukupuolihormoneja sitova globuliini SHBG vaikuttaa testosteronin ja estrogeenien määrään
- Suolistobakteerit vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin
- Suolistosyövät (ohutsuolen ja paksusuolen syöpä) yleistyvät
- Sydän & sydänterveys
- Sydän- ja verisuonitaudit ovat suomalaisten kansantauteja
T
- Taukojumppa
- Terveellinen ruoka – Mistä terveellinen ruokavalio koostuu?
- Testosteroni on miesten tärkein sukupuolihormoni
- Testosteroni, vapaa (S-Testo-V, S-Testo-Vl)
- Tippuri ja tippuritesti
- Transferriinireseptori, liukoinen (S -TfR)
- Transferriini (fS-Transf) ja sen rautakylläisyys (fS-TrFeSat)
- Triglyseridit (Trigly) ovat energian varalähteitä
- Trijodityroniini, vapaa (T3-V) on aktiivinen kilpirauhashormoni
- Trombosyytit (B-Tromb) eli verihiutaleet
- TSH-reseptori, vasta-aineet (TSHRAb)
- Tulehdukselliset suolistosairaudet (Inflammatory Bowel Disease, IBD)
- Tupakoinnin lopettaminen
- Tyreoideaperoksidaasi, vasta-aineet (TPOAb)
- Tyreotropiini (TSH) on kilpirauhasen toimintaa säätelevä hormoni
- Tyroksiini, vapaa (T4-V) eli tetrajodityroniini on kilpirauhashormoni
- Täydellinen verenkuva B-TVK – Mittaus ja viitearvot – Mitä TVK sisältää?
U
V
- Vaihdevuodet – Oireet ja hoito
- Vatsakipu on ikävä oire, joka voi johtua monesta eri syystä
- Vatsan turvotus voi johtua ruokavaliosta
- Vatsa kuntoon – Kaikki suoliston ja vatsan oireista
- Vegaanin ravitsemus – Mitä vegaanin ruokavaliosta tulee tietää?
- Verenpaine – Mittaus ja arvot
- Verikokeeseen valmistautuminen – Ohjeita ennen näytteenottoa
- Verikokeiden lyhenteet ja viitearvot (Laboratoriotutkimukset)
- Viskeraalirasva (viskeraalinen rasva) eli sisäelinrasva
- Vitamiinit ja vitamiinimittaukset
- Vuotavan suolen oireyhtymä tarkoittaa lisääntynyttä suolen läpäisevyyttä
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) – hyödyt ja haitat
- Väsymys ja uupumus – Oireet, syyt, hoito ja tutkimukset
