Insuliiniresistenssi on metabolinen häiriö, joka liittyy keskeisesti lihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen, verenpainetautiin sekä sydän- ja verisuonisairauksiin.
Insuliini on haiman erittämä hormoni, jota ilman ihminen ei pysty elämään. Se säätelee energia-aineenvaihduntaa ja sen ansiosta keho kykenee käyttämään sokeria eli glukoosia energianlähteenä. Ravinnon mukana sokeria saadaan esimerkiksi hiilihydraateista. Insuliinin tehtävänä on varastoida sokeria kehon kudoksiin, kuten lihaksiin, rasvakudokseen ja maksaan (jäljempänä “kohdekudokset”) ja näin laskea verensokeri normaalitasolle aterian jälkeen.
Insuliinin vastavaikuttavana hormonina toimii glukagoni. Myös glukagoni erittyy haimasta ja sen tehtävänä on vapauttaa glukoosia kudoksista vereen, kun verensokeri on alhainen.
Insuliiniherkkyys tarkoittaa insuliinin kohdekudosten kykyä tunnistaa insuliinin antama käsky hyödyntää verenkierron glukoosia. Kun veren glukoosipitoisuus on suuri, haima tuottaa insuliinia ja tällöin kohdekudoksille annetaan käsky ottaa glukoosia enemmän sisäänsä. Mikäli insuliiniherkkyys on heikentynyt, kohdekudokset eivät ymmärrä viestiä kohonneesta verensokerista ja verensokeri nousee edelleen. Kun insuliiniherkkyys on alentunut, puhutaan insuliiniresistenssistä.
Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että kohdekudokseen on muodostunut heikentynyt vaste insuliiniin. Tällöin insuliinin kohdekudokset eivät kykene normaalisti ottamaan vastaan glukoosia verenkierrosta aterian jälkeen. Insuliinia tarvitaan siis tavanomaista enemmän, jotta glukoosi siirtyisi verestä soluihin.
Insuliiniresistenssi syntyy silloin, kun elimistössä energian tarjonta ylittää kudosten solujen energian tarpeen verensokerin noustessa. Tällöin elimistössä syntyy stressitila ja insuliinin toiminta hormonina heikkenee, mikä johtaa tulehdukselliseen tilaan. Tulehdustila heikentää entisestään insuliiniherkkyyttä ja altistaa lihomiselle. Lihominen johtuu siitä, että glukoosin energia ei pääse siirtymään kudoksiin, jolloin sitä ei päästä käyttämään energiana, vaan energia kertyy elimistöön.
Insuliiniresistenssin synty on hyvin monitahoinen ilmiö. Yhdeksi tekijäksi kuitenkin voidaan mainita geneettiset riskitekijät, jolloin geenimutaatio aiheuttaa insuliinireseptorin epänormaalin toiminnan. Insuliinireseptori on se kohta kudoksessa, johon insuliini sitoutuu ja pääsee näin vaikuttamaan kohdekudokseen. Näin ollen insuliiniresistenssi voi olla perinnöllinen.
Insuliiniresistenssi on hyvin yleistynyt ilmiö. Sen taustalla vaikuttavat etenkin epäterveelliset elintavat, kuten lihavuus, vähäinen liikunta sekä vähäinen ja epäsäännöllinen uni.
Vaikka insuliiniresistenssiä ei pystytä helposti todentamaan esimerkiksi jonkin tietyn yksittäisen laboratoriokokeen avulla, kannattaa sen kehittymistä ehkäistä pitämällä huolta terveellisistä elintavoista. On myös osoitettu, että säännöllisellä liikunnalla, etenkin voimaharjoittelulla voidaan parantaa lihasten ja maksan insuliiniherkkyyttä ja täten ehkäistä insuliiniresistenssin syntyä.
Lisäksi säännöllinen liikunta parantaa verensokerin tasapainoa, vaikuttaa edullisesti painonhallintaan ja veren rasva-arvoihin ja myös tätä kautta estää insuliiniresistenssin syntyä. Kehon ylimääräiset rasvasolut nimittäin edesauttavat insuliiniresistenssin kehittymistä.
Diabeteksen päätyypit ovat tyypin 1 diabetes, tyypin 2 diabetes ja raskausdiabetes. Ylipaino, epäterveellinen ruokavalio ja vähäinen liikunta altistavat aikuisiän diabetekselle. Kerromme tässä artikkelissa myös, mikä on esidiabetes.
Esidiabetes on tärkeää tunnistaa, sillä tässä vaiheessa aikuistyypin diabeteksen puhkeaminen on mahdollista useimmiten vielä estää.
Sydänkohtausriskiin vaikuttavat muun muassa verenpaine, kolesteroli ja elintavat.
Verensokerista huolehditaan tehokkaimmin pitämällä ruokailuvälit kohtuullisina. Jokainen reagoi verensokerin laskuun eri tavalla.
Glukoosi on eräs yleisimmistä sokereista. Veren glukoosiarvo on sama asia kuin verensokeri. Verensokeri voidaan mitata paaston jälkeen tai ilman paastoa. Verensokeri nousee liian korkealle esimerkiksi diabeteksessa.
Mitä hyperglykemian eli korkean verensokerin oireet ovat? Mistä hyperglykemia johtuu ja kuinka tilaa hoidetaan?
Artikkeli päivitetty:
25 syyskuun 2023
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman hyvinvoinnin mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeä ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Testit analysoidaan Suomessa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keski-arvo
Google-tähdet
