Tässä artikkelissa kerromme, millasista asioista turvotus voi johtua. Kerromme myös, kuinka jokainen voi hoitaa turvotusta. Kerromme myös sairauksista, jotka joskus ovat turvotuksen syynä ja kuinka pääset laboratoriotutkimuksiin helposti. Artikkelin lopusta löydät ohjeet turvotusta vähentävään ruokavalioon ja listan ruoista, jotka aiheuttavat turvotusta.

Mistä vatsan turvotus johtuu?

  • Vatsan turvotus voi olla yhteydessä ärtyvän suolen oireyhtymään, keliakiaan ja laktoosi-intoleranssiin.
  • Kaasu on yleinen syy vatsan turpoamiseen.
  • Monet ruoat saavat vatsan turpoamaan.
  • Vatsan turvotusta hoidetaan yleensä ruokavaliolla.

Vatsan turvottelu

Vatsan turvotukselle on olemassa kymmenittäin erilaisia syitä sopimattoman ruoan syönnistä raskauteen. Siinä on harvoin kyse sairaudesta, mutta turvonnut vatsa voi aiheuttaa kipuja ja epämukavuutta.

Yleisimmät syyt turvotukselle ovat liiallinen syöminen ja kaasunmuodostus. Suurin osa sairauksista johtuvista turvotuksista liittyy tavallisiin virus- ja bakteeritartuntoihin.

Mistä voin tilata vatsan tutkimukset?

Voit tilata vatsan terveyttä mittaavat testit Puhdin verkkokaupasta:

Kaikki Puhdin testit ovat tilattavissa ilman lääkärin lähetettä.

Mikä vatsaa turvottaa?

  • Ärtyvän suolen oireyhtymä aiheuttaa muiden oireiden ohella vatsakramppeja ja kipua. Se voi aiheuttaa myös kaasun muodostumista ja turvotusta. Ärtyvän suolen oireyhtymä on enemmän ominaisuus kuin sairaus. Jopa yhdellä ihmisellä kymmenestä voidaan todeta sen oireita. Oireyhtymää voidaan hoitaa tehokkaasti ruokavaliolla ja stressin hallinnalla.
  • Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa elimistö ei pysty käsittelemään laktoosia, eli maitotuotteiden sisältämää sokeria. Tila voi oireilla vatsan turpoamisena ja kaasun muodostumisena. Jos vatsasi turpoaa kahden tunnin kuluessa maitotuotteiden nauttimisesta, et välttämättä siedä laktoosia. Laktoosi-intoleranssi on yleinen tila, jota voidaan hoitaa laktoosipitoisten tuotteiden välttämisellä.
  • Askiitti eli vesivatsa tarkoittaa tilaa, jossa nestettä pääsee mahaonteloon. Kerääntyminen liittyy usein ongelmiin maksan kanssa, kuten kirroosiin. Kirroosi johtuu maksan arpeutumisesta.
  • Ruoka-allergiatJos allergikko syö itselleen sopimatonta ruokaa, altistus aiheuttaa usein vatsan turpoamisen. Tällaisissa tilanteissa kannattaa tehdä allergiatesti.
  • Loiset ja ameebat ovat harvinaisia, mutta mahdollisia syitä turvotukselle.
  • Diabeteksen komplikaationa joskus esiintyvä tila, jossa ruoka ei sula riittävän nopeasti, vaan jää vatsalaukkuun.
  • Aliravitsemus ja anoreksia voivat saada aikaan tilan, jossa vatsa turpoaa. Tämä johtuu vatsan normaalin toiminnan häiriintymisestä, kun sen läpi ei pääse kulkemaan ruokaa.
  • Kohdunulkoinen raskaus on vakava ja välitöntä hoitoa vaativa syy turvonneelle vatsalle.
  • Paksusuolen tulehdus eli koliitti.
  • Vatsakalvontulehdus
  • Keliakia
  • Crohnin tauti on periaatteessa krooninen suolisto- ja ruoansulatuselimistötulehdus.
  • Vatsasyöpä
  • Vaihdevuodet
  • Bakteeri- ja virustulehdukset, joiden oireina oksentelu, pahoinvointi, kuumeilu ja ripuli.
  • Vatsalihasten erkauma voi johtua esimerkiksi raskaudesta tai harjoituksen puutteesta. Tämä on mahdollista korjata tunnollisella kuntoutuksella.
  • Endometrioosi eli tila, jossa naisella esiintyy kohdun kudoksia kohdun ulkopuolella. Voi aiheuttaa kovia kipuja erityisesti kuukautisten aikaan.
  • Muut syyt. Turvonnut vatsa voi johtua myös muista syistä, kuten sappikivistä, munuaistulehduksesta, painonnoususta, suolisolmuista tai munasarjojen kystista. Naisilla kuukautiset voivat saada vatsan turpoamaan. Voimakkaasti kuitupitoinen ruoka voi johtaa turvotukseen, samoin kuin ummetus.

Turvotuksen alkuperä voi olla hankalasti tavoitettavissa, koska tila voi johtua niin useista erilaisista syistä.

Jos turvotuksen yhteydessä esiintyy voimakkaita kipuja tai se häiritsee elämää olennaisen paljon, on syytä selvittää lääkärin kanssa turvotuksen syy. Pääasiallinen oire on usein turvonnut vatsa, mutta sen yhteydessä voi esiintyä myös muita oireita.

Vatsan turvotukseen liittyvät oireet

Miten vatsan turvotusta voidaan hoitaa?

Vatsan turvotukseen ei ole olemassa yhtä ainoaa toimivaa hoitoa, koska sovellettava hoito valitaan aina tilan aiheuttajan mukaan. Jos turvotus johtuu epäsopivasta ruokavaliosta tai liian suurista ruoka-annoksista, siitä päästään yleensä eroon ruokailutottumuksiin tehtävillä muutoksilla.

Turvotuksen johtuessa ruoka-aineallergioista, keliakiasta tai laktoosi-intoleranssista, on henkilön vältettävä oireita aiheuttavia ruoka-aineita.

Maksasairauksista johtuva vatsan turpoaminen vaatii aina lääkärin hoitoa, samoin kuin kohdunulkoinen raskaus ja syöpäsairaudet.

Jos vatsa turpoaa kovasti todetun rasvoittuvan maksan aikana, on alkoholinkäyttö lopetettava ja pudotettava painoa.

Miten vatsan turvotuksen syytä voidaan tutkia?

Esimerkiksi seuraavien testien avulla voidaan päästä turvotuksen aiheuttajan jäljille:

Tutustu vatsan terveydestä kertovaan GastroPanel-tutkimukseen. GastroPanel-tutkimuksessa selvitetään syytä ylävatsan oireisiin sekä närästykseen. Tutkimus sisältyy myös laajempaan vatsavaivojen tutkimuspakettiin. Pääset kaikkiin tutkimuksiin Puhdin kautta ilman lääkärin lähetettä.

Mahalaukun GastroPanel-tutkimuspaketti sisältää seuraavat testit:

  • Helicobacter pylori vasta-aineet
  • Pepsinogeeni I
  • Pepsinogeeni II
  • Gastriini, 17-fragmentti.

Verikokeet vatsan terveydentilan tarkastamiseksi

Joskus vatsan terveydentilan tarkastamiseksi kannattaa ottaa verikokeet. Seuraavasta taulukosta selviävät, millaisilla verikokeilla mahan terveyttä tutkitaan ja millaiset viitearvot terve maha saa.

Tutkimus Viitearvot Selitys
fS-Pepsin 1
Pepsinogeeni 1
30-160 µg/l Testi mahalaukun toiminnan selvittämiseen.

Suositellaan paastotutkimusta.
fS-Pepsin2
Pepsinogeeni 2 
3-15 µg/l Mahalaukun toiminnan selvittäminen
S-HepyAb
F-Helicobacter pylori, vasta-aineet
Positiivinen tulos viittaa helikobakteeri-infektioon Helicobacter pylori –infektioepäily
fP-Gastr17
Gastriini, 17-fragmentti
1-7 pmol/l

3-30 pmol/l

Gastriittisairauden selvittäminen

Ilmaisee riskiä sairastua mahalaukun syöpään

Myös riski sairastua B12-vitamiinin puutokseen selviää testin perusteella.
S-IgA
Immunoglobuliini A
<2 vuotiaat: 0-0,8 g/l

2-3 vuotiaat: 0,2-1 g/l

4-6 vuotiaat: 0,3-2 g/l

7-9 vuotiaat: 0,3-3 g/l

10-11 vuotiaat 0,5-2 g/l

12-13 vuotiaat: 0,6-3,6 g/l14-15 vuotiaat: 0,5-2,5 g/l

16-19 vuotiaat: 0,6-3,5 g/l

≥20 vuotiaat: 0,7-4 g/l

Immuunipuutostilojen selvittäminen
S-fTGAbA
Kudostransglutaminaasi
Negatiivinen: < 7 U/ml
Raja-arvoinen: 7-10 U/ml
Positiivinen: >10 U/ml
Epäiltäessä keliakiaa
B -Lakt-D B
Laktoosi-intoleranssi, DNA-tutkimus
Positiivinen tulos ilmaisee perinnöllisen laktoosi-intoleranssin. Epäiltäessä synnynnäistä laktoosi-intoleranssia.

Mitkä ruoat aiheuttavat useille turvotusta?

Jotkin ruoat aiheuttavat muita todennäköisemmin vatsan turvotusta, varsinkin jos on sellaiselle altis.

Luonnollisesti keliaakikko tai laktoosi-intolerantikko ei voi nauttia sellaisia ruokia, jotka sisältävät gluteenia tai laktoosia.

Ihminen voi  olla herkkä tietyille ruoka-aineille myös ilman varsinaista allergiatilaa, ja saada oireita melkein mistä tahansa itselleen sopimattomasta. Esimerkiksi herkkyys gluteenille voi olla olemassa ilman varsinaista keliakiaa.

Seuraavat ruoat aiheuttavat turvotusta monille ihmisille:

  • Paistettu ja rasvainen ruoka
  • Punainen liha
  • Palkokasvit, kuten pavut ja herneet.
  • Valkoinen leipä, tyhjät hiilihydraatit, vehnä
  • Hiilihapotetut juomat
  • Kaalit, kuten parsakaali ja kukkakaali
  • Ohra
  • Ruis
  • Maitotuotteet
  • Omenat
  • Valkosipuli
  • Salottisipuli
  • Sokerialkoholit, kuten ksylitoli
  • Olut ja muut alkoholijuomat

Ärtyvän suolen oireyhtymää voidaan hoitaa välttämättä tiettyjä hankalasti sulavia ruoka-aineita. Ne voivat aiheuttaa turvotusta myös ilman varsinaista oireyhtymää. Näitä ruokia kutsutaan FODMAP-ruoiksi.

Turvotukseen taipuvaiselle vatsalle löytyvät sopivat ruoat yleensä ajan kanssa ja kokeilemalla.

Mitkä ruoat eivät yleensä aiheuta turvotusta?

On ruoka-aineita, jotka aiheuttavat harvemmin turvotusta kuin toiset. Ei kuitenkaan ole varmaa, etteivät ne voisi koskaan aiheuttaa sitä, koska jokaisen vatsa on erilainen.

Paljon vettä sisältävät ruoka-aineet eivät yleensä aiheuta turvotusta.

  • Vesi ja sitruunalla makeutettu vesi
  • Selleri
  • Tomaatti
  • Katkaravut ja muut merenelävät
  • Avomaankurkku ja kurkku
  • Kesäkurpitsa
  • Inkivääri
  • Banaani
  • Oliiviöljy
  • Linssit
  • Artisokka
  • Vesimeloni
  • Täysjyväleipä
  • Avokado
  • Täysjyväriisi
  • Kaura ja kaurahiutaleet
  • Vihreälehtiset vihannekset
  • Rasvainen kala, kuten lohi
  • Maitohappobakteerit ja maitohappobakteerijugurtit voivat vähentää turvotusta
  • Marjat
  • Parsa
  • Munakoiso
  • Pähkinät
  • Vesimeloni
  • Kananmunat
  • Siemenet
  • Tumma suklaa
  • Vihreä tee
  • Kiivi
  • Porkkana
  • Kurpitsa

Selvitä syy vatsan oireisiin ja voi paremmin

Puhdin kautta saat kaikki tutkimukset ilman lääkärin lähetettä. Nopeasti ja helposti. Laboratoriot yli 20 paikkakunnalla. Selkeä tulosraportti.

Lähteet

Hough­ton, L. et al. Relationship of abdominal bloating to distention in irritable bowel syndrome and effect of bowel habit

IBS Diets. FODMAP Food List

MedicineNet. Distended Stomach (Abdominal Distention): Symptoms & Signs

Mustajoki, P. Lääkärikirja Duodecim. Ilmavaivat, vatsan turvotus

Potilaan lääkärilehti. Voiko vatsan turvotusta hoitaa?

Sandler, RS. et al. Abdominal pain, bloating, and diarrhea in the United States: prevalence and impact.

Teksti

Kirjoittajan avatar

Milla on toiminut Puhdin sisällöntuottajana hyvinvointiin, jaksamiseen ja terveyteen liittyvissä aiheissa.

Kirjoittajan avatar

Puhdin viestinnästä ja palvelun jatkuvasta kehittämisestä vastaava Mirka Tuovinen on valmentaja ja sisällöntuottaja. Mirka on ravitsevan ruoan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Erityisosaamista Mirkalla on hyvinvoivasta mielestä, erityisruokavalioista ja työhyvinvoinnista.


Päivitetty: 22.10.2020

Onko sinulla kokemuksia aiheesta, joita haluaisit jakaa?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *