Gluteeni on proteiini, jota on vehnässä, rukiissa ja ohrassa. Lisäksi gluteenia sisältävät erilaiset lajikkeet ja johdannaiset, kuten mannasuurimo, speltti, ruisvehnä ja kamut-vehnä.
Gluteeni ja gluteeniton ruokavalio
Gluteeni on proteiini, jota on vehnässä, rukiissa ja ohrassa.
Joillekin gluteenipitoiset tuotteet saattavat aiheuttaa epämääräisiä oireita, jotka yleensä esiintyvät vatsa- ja suolistovaivoina.
Joskus gluteenia saattaa löytyä tuotteista, joista sitä ei osaa odottaa löytävänsä.
Keliaakikon tulee noudattaa gluteenitonta ruokavaliolta tarkasti.
Söitpä sitten rukiista valmistettua ruisleipää tai vehnäjauhoista valmistettua korvapuustia, ne molemmat sisältävät gluteenia. Gluteeni on proteiini, jota on vehnässä, rukiissa ja ohrassa. Lisäksi gluteenia sisältävät erilaiset lajikkeet ja johdannaiset, kuten mannasuurimo, speltti, ruisvehnä ja kamut-vehnä.
Viljojen gluteeni voidaan jakaa edelleen rakenneosiin eli prolamiineihin ja gluteniineihin. Vehnän gluteeni koostuu gliadiinista ja gluteiinista. Rukiin gluteeni koostuu sekaliinista ja gluteiinista. Ohran gluteeni koostuu hordeiinista ja gluteiinista.
Gliadiini on näistä tutkituin ja se on yleensä se viljan proteiini, joka laukaisee elimistössä autoimmuunisairaudet.
Keliaakikoilla gluteeni vaurioittaa ohutsuolen sisäpinnan soluja. Vahingon aiheuttaja on gluteenin prolamiiniosa, joka vaihtelee eri viljoissa.
Gluteeni on veteen liukenematon valkuaisaineseos, joka antaa taikinalle tahmean koostumuksen ja esimerkiksi leivälle ilmavan, leipämaisen tekstuurin ja sitkon.
Gluteenia käytetään myös monien muiden tuotteiden osana ja joissain lääkkeissä.
“Saattaa sisältää gluteenia” -merkintä tarkoittaa, että tuotetta ei yleensä voi käyttää, ainakaan suurina määrinä. Tällöin tuotteessa itsessään ei ole käytetty gluteeniviljoja, mutta valmistus- tai säilytysolosuhteista johtuen tuote ei ole gluteeniton.
Joskus viljojen gluteeni voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia myös henkilöillä, joilla ei ole keliakiaa. Useimmiten kyseessä on gluteeniherkkyys, josta kerromme tarkemmin hieman edempänä.
Puhdin kautta saat kaikki tutkimukset ilman lääkärin lähetettä. Nopeasti ja helposti. Näytteenotto yli 75 toimipisteessä 50 eri paikkakunnalla ympäri Suomen. Selkeä tulosraportti.
Testin jälkeen voit tilata erikseen lääkärin etäkonsultaation suoraan Puhdin tulosraportilta, mikäli haluat keskustella terveydestäsi.
Mitä gluteeniton ruoka on?
Gluteeniton ruoka on merkitty erikseen gluteenittomaksi. Se ei tällöin sisällä gluteenia, eli vehnää, ruista tai ohraa.
Mitä suolistossa tapahtuu, kun syö gluteenia?
Kun gluteenipitoinen ravinto kulkee kohti suolistoa, ruoansulatusentsyymit pilkkovat gluteenin rakennuspalikat, gliadiinin ja gluteenin.
Kun gliadiini ja gluteeni pääsevät ruoansulatusjärjestelmän läpi, imusolut suolistossa arvioivat, sisältävätkö ne haitallisia aineita. Henkilöillä, joilla ei ole ongelmaa gluteenin kanssa, proteiinit imeytyvät normaalisti. Gluteeniherkillä imusolut tunnistavat gluteeniproteiinin haitalliseksi, jolloin kehon T-lymfosyytit hyökkäävät ohutsuolen limakalvoa vastaan.
Normaalisti ohutsuolen limakalvolla on runsaasti ulokkeita, joita kutsutaan suolinukaksi. Suolinukka lisää ohutsuolen pinta-alaa helpottaen ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja ravintoaineiden imeytymistä verenkiertoon.
Mitä enemmän pinta-alaa suolistossa on, sitä enemmän se voi imeyttää ravintoa. Tätä voi verrata esimerkiksi pesusienen ja talouspaperin imukykyyn – kumpi niistä imee vettä itseensä paremmin? Suolinukka on siis olemassa, jotta suolistossa olisi riittävästi pinta-alaa, jonka kautta ravinteet mahtuvat imeytymään verenkiertoon.
Pitkään jatkuessaan ravintoaineiden imeytymisen häiriöt voivat altistaa muille sairauksille.
Minkälaisia vaivoja gluteeni voi aiheuttaa?
Joillekin gluteenipitoiset tuotteet saattavat aiheuttaa epämääräisiä oireita, jotka yleensä esiintyvät vatsa- ja suolistovaivoina. Oireet voivat esiintyä myös iholla. Gluteenin aiheuttamat oireet voivat liittyä muutamiin eri sairauksiin.
Keliakia
Keliakia on autoimmuunisairaus, jossa vehnän, rukiin ja ohran valkuaisaine gluteeni vaurioittaa ohutsuolen sisäpinnan limakalvojen soluja.
Vaurioita keliakiassa aiheuttaa gluteenin prolamiiniosa, joka vaihtelee eri viljoissa. Vaurioitumisen seurauksena limakalvon nukkakerros vaurioituu ja kutistuu, jolloin ravintoaineiden imeytyminen verenkiertoon häiriintyy.
Keliakia voi oirehtia monin tavoin, mutta tyypillisiä ovat erilaiset vatsa-ja suolistovaivat. Keliakia voi olla myös oireeton tai oireilla iholla ihokeliakiana.
Keliakiaa hoidetaan elinikäisellä gluteenittomalla ruokavaliolla. Tällä hetkellä se on keliakian ja ihokeliakian ainoa varsinainen (ja onneksi myös tehokas) hoitomuoto.
Mikäli epäilet keliakiaa, tee keliakiaa selvittävä testi. Puhdilta saat testin ilman lääkärin lähetettä. Tarvittaessa voit tilata erikseen palvelumme kautta lääkärin konsultaation testien jälkeen. Keliakian diagnosoi aina lääkäri.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ruoansulatuselimiin vaikuttava tila. Erilaiset krampit, kivut, ummetus ja turvotus, kaasut ja ripuli voivat olla merkkejä siitä. Ärtyvän suolen oireyhtymä vaatii pitkäaikaista itsehoitoa.
Harvat ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivät ihmiset saavat vakavia oireita ja useimmiten tila säilyy kontrollissa elämäntavoilla. Viljatuotteet voivat aiheuttaa oireita ärtyvästä suolesta kärsiville. Tällöin kyse ei välttämättä ole gluteenista vaan viljan sisältämistä FODMAP-hiilihydraateista. Siksi IBS:ää sairastava voi saada apua myös gluteenittomasta ruokavaliosta, vaikka oireita ei aiheuttaisikaan nimenomaisesti gluteeni.
Ärtyvän suolen oireyhtymän tärkein hoitomuoto on FODMAP-ruokavalio. Se hellittää oireita yleensä paljon. Ärtyvän suolen oireyhtymässä toinen tärkeä tekijä ruokavalion ohella on stressinhallinta.
Gluteeniherkkyys ilman keliakiaa tai vilja-allergiaa
Gluteeniherkkyys voi aiheuttaa joillekin ihmisille oireita gluteenista, vaikka heillä ei ole keliakiaa tai vilja-allergiaa.
On arvioitu, että gluteeniherkkiä ihmisiä on väestössä noin 0,5-6 sataa henkilöä kohden. Ilmiön toteamiseksi ei ole olemassa tarkkaa testiä, joten sen yleisyyttä ei kuitenkaan varmuudella tunneta.
On myös hyvä pohtia omalla kohdalla, onko kyseessä vielä diagnosoimaton keliakia. Onko suvussa keliakiaa? Mikäli suvussa esiintyy keliakiaa, kannattaa keliakian säännöllinen seuranta.
Vilja-allergia ja keliakia saatetaan joskus sekoittaa toisiinsa
Vilja-allergia ja keliakia menevät välillä sekaisin, vaikka kyse on kahdesta eri asiasta. Kun keliaakikko syö gluteenia, hänen elimistönsä alkaa muodostaa vasta-aineita hänen omia kudoksiaan vastaan. Ruoka-allergiassa elimistö puolestaan synnyttää vasta-aineita ruoka-aineiden valkuaisaineita eli proteiineja vastaan.
Yleisimmin vilja-allergiaa aiheuttavat ohran, vehnän ja rukiin ja joskus myös kauran proteiinit.
Vilja-allergian hoitona on allergisia reaktioita aiheuttavien viljojen välttäminen.
Kuinka gluteeni vaikuttaa hormoneihin?
Jos keho ei pysty käsittelemään gluteenia normaalisti, ravintoaineetkaan eivät aina imeydy normaalisti verenkiertoon. Tästä voi aiheutua vitamiinien ja hivenaineiden puutostiloja.
Puutostiloihin liittyvät keliakian liitännäissairaudet saattavat aiheuttaa vakavampiakin seurauksia ja vaikuttaa kehon hormonitoimintaan.
Monet immuunisairauksista kärsivät ihmiset eivät siedä gluteenipitoisia ruokia.
Gluteeniton ruokavalio
Gluteeniton ruokavalio voi alkuun olla haastava, koska siitä on karsittava kaikki ruis, ohra ja vehnä, sekä tuotteet, jotka sisältävät jotain näistä.
Huolta voi aiheuttaa myös riittävän kuidun, vitamiinien ja hivenaineiden saannista huolehtiminen. Suositeltava päivittäinen kuitumäärä on vähintään 25-35 grammaa.
Kuitua saa esimerkiksi vihanneksista, kasviksista, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä ja siemenistä sekä gluteenittomista raaka-aineista kuten amarantti, hirssi ja gluteeniton kaura.
Ajan kuluessa oppii tunnistamaan tuotteet, joita karttaa ja tuotteet, joita vaalia ruokavaliossa. Monet mahdollisimman vähän teollisesti käsitellyt elintarvikkeet ovat gluteenittomia. Vältä siis pitkälle prosessoitua ruokaa, kuten muroja, ja gluteenia sisältäviä viljatuotteita. Hyviä vaihtoehtoja ovat sen sijaan esimerkiksi vihannekset, peruna ja bataatti.
Gluteeniton ruokavalio korjaa keliaakikon ohutsuolen limakalvovauriot ja ennaltaehkäisee normaalia arkea haittaavien oireiden ilmaantumisen (vatsaoireet, ihottuma, painon lasku yms).
Gluteenittoman ruokavalion aloittamisen jälkeen keliakia ei enää näy testituloksissa.
Missä on gluteenia?
Monet viljatuotteet ja elintarvikkeet saattavat sisältää gluteenia. Joskus gluteenia saattaa löytyä tuotteista, joista sitä ei osaa odottaa löytävänsä. Kokosimme listaksi yleiset gluteenia sisältävät tuotteet:
vehnä, ruis, ohra
leipä, krutongit ja leivonnaiset
pastat ja nuudelit: ravioli, gnocchi, ramen, udon ja munanuudelit
mallas: mallasuute, mallassiirappi, mallassokeri, mallasohrajauho ja mallasetikka
kastikkeet ja majoneesit
olut.
Kaikkea ruokaa, joka on ollut kosketuksissa gluteenin kanssa, tulee välttää. Tällaisia ovat esimerkiksi buffetit, joissa välineet ovat voineet olla kosketuksissa muun ruoan kanssa sekä irtokarkit. Gluteeni leviää myös kauhan tai voiveitsen kautta, vaikka ottaisi vain gluteenitonta ruokaa.
Niin kotona kuin ravintoloissa kaikki gluteeniton ruoka tulee säilyttää, valmistaa ja tarjoilla muusta ruoasta erillään ja aina puhtaissa astioissa. Esimerkiksi avattuja jauhopusseja ja gluteenittomia tuotteita ei kannata säilyttää vierekkäin tai valmistaa näistä samanaikaisesti ruokia.
Elintarvikkeiden tuoteselosteisiin tulee tutustua huolellisesti. Monissa valmisruoissa on mukana esimerkiksi vehnäjauhoa, vaikka heti sitä ei arvaisi. Valmiskastikkeet, pussikeitot yms sisältävät usein gluteenia.
Vältä pääosin tuotteita, joissa on maininta “Saattaa sisältää gluteenia.” tai “Saattaa sisältää vehnää.” Jotkut saattavat sietää näitä tuotteita hyvin pienissä määrin.
Onko kaurassa gluteenia?
Kaura ei sisällä ohran, vehnän tai rukiin proteiinin kaltaista gluteenia, koska se on eri viljasukua oleva kasvi.
Kaura saattaa kuitenkin sisältää jäämiä muista gluteenipitoisista viljoista, minkä vuoksi monet gluteenitonta ruokavaliota noudattavat käyttävät vain gluteenitonta kauraa. Gluteenittoman kauran tuotannon aikana huolehditaan, ettei siihen pääse jäämiä muista viljoista.
Gluteeniton kaura
Gluteeniton kaura on merkitty erillisellä gluteenittomuudesta kertovalla merkinnällä. Keliaakikon on yleensä turvallista syödä gluteenitonta kauraa. Gluteenittomiksi voi kutsua kauratuotteita, joiden gluteenipitoisuus on alle 20 mg/kg. Mikäli saat gluteenittomasta kaurasta oireita, vältä sen käyttöä.
Kaikki ruoka, mikä on erikseen merkitty gluteenittomaksi, on syötäväksi kelpaavaa. Alla on listattu myös hyviä vaihtoehtoja.
Mitkä ovat gluteenittomia ruoka-aineita?
Gluteenittomia ruoka-aineita ovat esimerkiksi:
riisi
maissi
pavut, palkokasvit
peruna
bataatti
kvinoa
maniokki
soija
pellava, chia, hamppu
hirssi
tattari
nuolijuuri
amarantti
teff-heinä
gluteeniton kaura
hedelmät
marjat
vihannekset
pähkinät
siemenet
rasvat ja öljyt
Mistä tunnistan gluteenittoman tuotteen?
Gluteeniton tuote on yleensä merkitty gluteenittoman tuotteen merkillä.
Tuotteessa saattaa myös olla kirjoitettuna “gluteeniton”.
Mikäli pakkauksessa ei ole kumpaakaan merkintää, tutki tuotteen ainesosaluetteloa.
Tuotteessa voi olla myös merkintä “Saattaa sisältää gluteenia” tai “Saattaa sisältää vehnää, ohraa ja ruista”. Nämä eivät sovellu käytettäväksi.
Kuinka nopeasti gluteeniton ruokavalio vaikuttaa?
Gluteenittoman ruokavalion vaikutuksen nopeus riippuu siitä, onko kyseessä keliakia, IBS tai muu sairaus. Yhtä oikeaa vastausta ei ole, sillä tämä on yksilöllistä. Myös se vaikuttaa, kuinka paljon “piilogluteenia” on ruokavaliostaan saanut. Yleensä keliakian oireet alkavat helpottua välittömästä hiljalleen, mutta täysin oireettomaan tilaan voi kestää joskus kuukausia, tai puolikin vuotta. Monella oireet voivat jatkua pitkään, mikäli ruokavalion tarkka toteuttaminen on hankalaa. Tällöin kannattaakin jo kääntyä ravitsemuksen ammattilaisen puoleen, jotta ruokavalio saadaan kuntoon ja oireet lievittymään mahdollisimman hyvin.
Gluteeniton ruokavalio haitat
Gluteenittomalla ruokavaliolla kuidun osuus saattaa jäädä pieneksi, joten riittävästä kuidun saannista tulee huolehtia. Toki tämä on yksilöllistä, ja riippuu ihan siitä, kuinka gluteenittoman ruokavalion koostaa. Muutoin gluteeniviljat eivät sisällä toisaalta varsinaisesti mitään sellaisia ravintoaineita, mitä ei periaatteessa olisi mahdollista saada muualtakin.
Gluteeniton ruokavalio & laihdutus
Gluteeniton ruokavalio ei laihduta. Monet kokevat silti saavansa siitä apua esimerkiksi turvotukseen. Ruokavaliomuutoksen myötä paino voi tippua esimerkiksi siitä syystä, että “höttöhiilareita” on tullut samalla ihan huomaamatta vaihdettua kasviksiin. Varsinaisesti laihtuminen ei kuitenkaan siis johdu gluteenittomuudesta.
Toisaalta gluteenittoman ruokavalion aloittaminen voi aiheuttaa myös painonnousua, sillä esimerkiksi gluteenittomat leipätuotteet voivat olla yllättävän energiatiheitä.
Keliakian testaus
Voit tilata Puhdin verkkokaupasta keliakiatestin ilman lähetettä. Voit tilata erikseen lääkärin etäkonsultaation helposti suoraan tulosraportin lopusta, mikäli haluat keskustella tuloksistasi ja terveydestäsi, tulokset poikkeavat viitearvoista, sinulla on oireita tai herää epäilys sairaudesta. Keliakian diagnosoi aina lääkäri.
Keliakiatesti sisältää seuraavat tutkimukset: kudostransglutaminaasi IgA vasta-aineet (S -tTGAbA) ja immunoglobuliini A (Ig A). Luotettavan keliakiadiagnostiikan edellytyksenä on, että tutkittava on ollut gluteenipitoisella ruokavaliolla vähintään 6 viikon ajan ennen näytteen ottamista.
Testillä selvität, onko sinulla perinnöllinen alttius laktoosia hajottavan entsyymin puutteelliseen toimintaan. Keliakiatesti sisältää seuraavat tutkimukset: kudostransglutaminaasi IgA vasta-aineet (S -tTGAbA) ja immunoglobuliini A (Ig A).
Vatsan turvotus ei useinkaan johdu sairaudesta, vaan tilanteen voi saada kuriin ruokavaliomuutoksilla. Mikä vatsan pömpötystä ja turvottelua aiheuttaa? Mitä ruokia kannattaa välttää tai suosia? Voiko turvotus liittyä sairauteen?
Ripuli voi johtua esimerkiksi laktoosi-intoleranssista, viljoista tai gluteenista, keliakiasta, ärtyvän suolen oireyhtymästä, stressistä tai liiallisesta magnesiumin käytöstä.
Ummetuksen hoito perustuu elintapojen muuttamiseen. Tärkeitä tekijöitä ovat riittävä veden juonti, kuitupitoinen ruokavalio, liikkuminen ja säännöllinen ulostamisrytmi. Vatsan ja suoliston oireiden taustalla voi olla useita eri syitä.
Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi navigoidessasi verkkosivustolla. Näistä evästeistä välttämättömiksi luokitellut evästeet tallennetaan selaimeesi, koska ne ovat välttämättömiä verkkosivuston perustoimintoja varten. Käytämme myös kolmansien osapuolien evästeitä, jotka auttavat meitä analysoimaan ja ymmärtämään, kuinka käytät tätä verkkosivustoa. Nämä evästeet tallennetaan selaimeesi vain suostumuksellasi. Sinulla on myös mahdollisuus poistaa nämä evästeet. Joidenkin näiden evästeiden poistaminen voi vaikuttaa käyttökokemukseen. Keräämme evästeitä, jotta ymmärtäisimme paremmin, miten kävijät käyttävät sivustoamme ja millainen sisältö ja tekniset ratkaisut heitä palvelevat parhaiten. Kävijätietojen analysointi auttaa meitä kehittämään sivustoamme entistä palvelevammaksi. Käytämme tietoja myös markkinoinnin ja myynnin kohdentamiseen. Voit hallinnoida evästeasetuksiasi alta. Keraamme evasteita, jotta ymmartaisimme paremmin, miten kavijat kayttavat sivustoamme ja millainen sisalto ja tekniset ratkaisut heita palvelevat parhaiten. Kavijatietojen analysointi auttaa meita kehittamaan sivustoamme entista palvelevammaksi. Kaytamme tietoja myos markkinoinnin ja myynnin kohdentamiseen.
Verkkosivumme tarvitsevat näitä evästeitä toimiakseen oikein. Ne mahdollistavat perustoimintoja, kuten lomakkeiden toiminnallisuuden, verkko-ostosten tekemisen, palvelujen käyttämisen sisään kirjautuneena tai chat-viestinnän asiakaspalvelumme kanssa. Voit estää näiden evästeiden käytön selaimesi asetuksista. Huomaathan, että silloin sivustomme ei kaikilta osin toimi suunnitellusti.
Cookie
Kesto
Kuvaus
__cfduid
29 days 23 hours 59 minutes
The cookie is used by cdn services like CloudFare to identify individual clients behind a shared IP address and apply security settings on a per-client basis. It does not correspond to any user ID in the web application and does not store any personally identifiable information.
ac_enable_tracking
4 weeks
This cookie is set by Active Campaign to denote that traffic is enabled for the website.
cf_use_ob
past
Cloudflare sets this cookie to improve page load times and to disallow any security restrictions based on the visitor's IP address.
cookielawinfo-checkbox-advertisement
11 months 29 days 23 hours 59 minutes
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category ''Advertisement''.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months 29 days 23 hours 59 minutes
This cookies is set by GDPR Cookie Consent WordPress Plugin. The cookie is used to remember the user consent for the cookies under the category ''Analytics''.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-non-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Non Necessary".
cookielawinfo-checkbox-non-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Non Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months 29 days 23 hours 59 minutes
This cookie is used to keep track of which cookies the user have approved for this site.
CookieLawInfoConsent
1 year
Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
csrftoken
1 year
This cookie is associated with Django web development platform for python. Used to help protect the website against Cross-Site Request Forgery attacks
PHPSESSID
1 year
This cookie is native to PHP applications. The cookie is used to store and identify a users' unique session ID for the purpose of managing user session on the website. The cookie is a session cookies and is deleted when all the browser windows are closed.
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Nämä evästeet keräävät anonyymiä tietoa, joka auttaa meitä ymmärtämään miten verkkosivustoamme käytetään. Toiminnalliset evästeet ovat verkkosivuston toimivuuden ja kehityksen kannalta tarpeellisia. Toiminnalliset evästeet eivät tallenna tietoja, joista sinut voitaisiin välittömästi tunnistaa.
Cookie
Kesto
Kuvaus
_gat_UA-126562448-1
1 minute
This is a pattern type cookie set by Google Analytics, where the pattern element on the name contains the unique identity number of the account or website it relates to. It appears to be a variation of the _gat cookie which is used to limit the amount of data recorded by Google on high traffic volume websites.
fontSize
never
No description available.
loglevel
never
Maintains settings and outputs of Developer Tools Console.
sgid
2 years
Generic cookie identifiers
test_cookie
11 months
This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the users' browser supports cookies.
YSC
1 year
This cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
Analytiikan evästeet auttavat meitä seuraamaan sivustomme kävijäliikennettä, esimerkiksi kävijämääriä, liikenteen lähteitä ja kävijöiden kulkua sivustolla. Tämän kautta kehitämme sisältöjämme sekä seuraamme mainontamme tehokkuutta. Uutiskirjeistä keräämme tietoa, esimerkiksi kirjeiden avaajista.
Cookie
Kesto
Kuvaus
_clck
11 months 29 days 23 hours 59 minutes
No description
_ga
2 years
This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, camapign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assigns a randoly generated number to identify unique visitors.
_ga_*
1 year 1 month 4 days
Google Analytics sets this cookie to store and count page views.
_ga_KTK20064LC
1 years 11 months 28 days 23 hours 59 minutes
No description
_gat_UA-*
1 minute
Google Analytics sets this cookie for user behaviour tracking.
_gcl_au
2 months
This cookie is used by Google Analytics to understand user interaction with the website.
_gid
1 day
This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the wbsite is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages viisted in an anonymous form.
_wpfuuid
10 years
This cookie is used by the WPForms WordPress plugin. The cookie is used to allows the paid version of the plugin to connect entries by the same user and is used for some additional features like the Form Abandonment addon.
CLID
11 months 29 days 23 hours 59 minutes
No description
CONSENT
2 years
YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
gid
2 years
Google Analytics installs this cookie to store a unique value when the user visits each page.
giosg_chat_id_3252
2 years
Organization specific visitor identifier
giosg_gid_3252
2 years
Globally unique identifier of the visitor
giosg_gsessid_3252
30 minutes
Identifier of the visitor's current session
GPS
30 minutes
This cookie is set by Youtube and registers a unique ID for tracking users based on their geographical location
gscs
never
The gscs cookie registers data on visitors web site-behavior. This is used for used for personalization and interest targeting.
last_pys_landing_page
7 days
PixelYourSite plugin sets this cookie to manages the analytical services.
last_pysTrafficSource
7 days
PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
prism_*
1 month
Active Campaign sets this cookie to track and store interactions.
prism_610032086
4 weeks
No description
pys_first_visit
7 days
PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pys_landing_page
7 days
PixelYourSite plugin sets this cookie to manages the analytical services.
pys_session_limit
1 hour
PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pys_start_session
session
PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pysTrafficSource
7 days
PixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
test_cookie
11 months
This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the users'' browser supports cookies.
undefined
never
Wistia sets this cookie to collect data on visitor interaction with the website's video-content, to make the website's video-content more relevant for the visitor.
Näitä evästeitä asettavat mainonta- ja kohdistustyökalut. Evästeet keräävät kävijöistä tietoja, joiden avulla voimme kohdistaa markkinointia ja sisältöjä kävijöille myöhemmin myös oman sivustomme ulkopuolella. Voit nähdä mainoksia kolmansien osapuolien verkkosivuilla sen perusteella, miten olet toiminut sivuillamme tai mitkä asiat sinua ovat kiinnostaneet. Nämä evästeet eivät tallenna tunnistettavissa olevia henkilötietoja, mutta ne voivat tunnistaa selaimesi sekä laitteen, jolla olet verkossa. Jos et hyväksy näitä evästeitä, näkemäsi mainokset eivät välttämättä vastaa omia mielenkiinnon kohteitasi.
Cookie
Kesto
Kuvaus
_fbp
2 months
This cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
fr
2 months
The cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
IDE
2 years
Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
VISITOR_INFO1_LIVE
5 months
This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
yt-remote-connected-devices
never
YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id
never
YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt.innertube::nextId
never
This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
yt.innertube::requests
never
This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Cookie
Kesto
Kuvaus
pll_language
1 year
Polylang sets this cookie to remember the language the user selects when returning to the website and get the language information when unavailable in another way.