Blogit - Puhti

Sinulle suositellut blogikirjoitukset

Henkilö repii käsillä kauraleivästä palaa keittiössä.

Paras aamupala ennen treeniä – näin rakennat energian ja palautumisen tueksi

Nainen kävelee ulkona kädessään kori täynnä vihanneksia.

Laihduttajan opas – terveellinen painonpudotus käytäntöön

Henkilön kädet käsittelemässä lihaa ja sieniä ruoanlaiton yhteydessä.

Mikä on paras proteiinin lähde – ja miten optimoit saannin?

Nainen ja mies iloitsevat kehonkoostumustuloksistaan yhdessä

Kehonkoostumuksen merkitys – näin ymmärrät kehoasi paremmin

Nainen pitää vesilasia kädessä pitääkseen nestetasapainosta huolta.

Miksi veden juonti on tärkeää ja miten hyödynnät sitä painonhallinnassa?

Lihaskuntoharjoittelun vaikutus korkeaan verenpaineeseen

Lihasmassa kasvuun – kuinka nopeasti tuloksia ja miten syödä?

Näin usein kehonkoostumus kannattaa mitata

Nainen tulossa uimasta

Miten pudottaa rasvaprosenttia?

kasvisruokavalio ja kasvissyöjän ravitsemus

Raejuusto – proteiinin lähde: hyödyt, käyttö ja fiksu seuranta

Nainen juoksuradalla valmiina lähtöön

Rasvanpolttosyke: tunnista sykealueet ja polta rasvaa tehokkaasti

6 vinkkiä kehonmittaukseen valmistautumiseen

Nainen torilla ostamassa vihanneksia.

Mistä ruoasta saa kreatiinia – ja miksi se kannattaa huomioida?

Liikunta

Henkilö repii käsillä kauraleivästä palaa keittiössä.

Paras aamupala ennen treeniä – näin rakennat energian ja palautumisen tueksi

Lihaskuntoharjoittelun vaikutus korkeaan verenpaineeseen

Lihasmassa kasvuun – kuinka nopeasti tuloksia ja miten syödä?

Nainen juoksuradalla valmiina lähtöön

Rasvanpolttosyke: tunnista sykealueet ja polta rasvaa tehokkaasti

Nainen ja mies istuskelee laiturilla kesäisen tyynen järven rannalla.

Kesäaamun uinti – tapa, jolla on suuria terveyshyötyjä

10 helppoa tapaa päästä kuntoon ilman, että käytät euroakaan

Treenitrendit 2025

Treenitrendit 2025

suunnistaja Matilda Latvala katsoo karttaa

Suunnistaja Matilda Latvala: “En olisi ikinä uskonut, miten vahvasti huomaan jaksamisessa eron, kun rautavarastot ovat kunnossa”

Puhdin Susanna Nuoramo hiihtää

Hiihtokoulu 5: Näin kehität hiihtokuntoasi

Hiihtokoulu 4: Luistelutyylin tekniikat

Hiihtäjiä ladulla

Hiihtokoulu 3: Perinteisen hiihdon tekniikat

Hiihtokoulu 2: Miten valitset oikeat hiihtovälineet?

Puhdin Susanna Nuoramo hiihtää 8 tunnin hiihto-tapahtumassa

Hiihtokoulu 1: Hiihto on monipuolinen laji

Reseptit

Henkilö repii käsillä kauraleivästä palaa keittiössä.

Stinan herkullinen munakas – Helppo ja maukas resepti klassiseen munakkaaseen

Nainen kävelee ulkona kädessään kori täynnä vihanneksia.

Susannan omatekoiset proteiinipatukat

Johannan ravitsevat salaattireseptit

Stinan superherkulliset banaanipannukakut

Lindan parhaat vitamiinipitoiset smoothiet

Lindan parhaat vitamiinipitoiset smoothiet

Terveys

Nainen kävelee ulkona kädessään kori täynnä vihanneksia.

Laihduttajan opas – terveellinen painonpudotus käytäntöön

Henkilön kädet käsittelemässä lihaa ja sieniä ruoanlaiton yhteydessä.

Mikä on paras proteiinin lähde – ja miten optimoit saannin?

Nainen pitää vesilasia kädessä pitääkseen nestetasapainosta huolta.

Miksi veden juonti on tärkeää ja miten hyödynnät sitä painonhallinnassa?

Nainen tulossa uimasta

Miten pudottaa rasvaprosenttia?

kasvisruokavalio ja kasvissyöjän ravitsemus

Raejuusto – proteiinin lähde: hyödyt, käyttö ja fiksu seuranta

Nainen torilla ostamassa vihanneksia.

Mistä ruoasta saa kreatiinia – ja miksi se kannattaa huomioida?

Miten nopeuttaa aineenvaihduntaa luonnollisesti?

nainen ja mies tekee keittiössä terveellistä ruokaa

Pidä huolta munuaisistasi – ruokavalio on avain ennaltaehkäisyyn

Näin saat enemmän D-vitamiinia

Tuoreet vai pakastetut hedelmät ja vihannekset?

Vinkkejä liikuntaan raskauden aikana

Monet kokevat aivastelua, nuhaa ja väsymystä, mutta onko kyseessä tavallinen flunssa vai allerginen reaktio?

Mistä tiedät, oletko allerginen vai vilustunut?

Siirry maksamaan: : 0,00 €

Selkeä

Selkeät testit ja läpinäkyvä, kilpailukykyinen hinta

Laadukas

Luotettavat mittaukset ja selkeä raportti terveyden seurantaan

Kotimainen

Asioi helposti lähelläsi, vastaanota tulokset nopeasti

Turvallinen

Yksityisyytesi on meille tärkeää – data tallennetaan ja käsitellään Suomessa