Blogi

Uusia hyvinvointivalmennuksia Puhdin valikoimissa

14.06.2022

Huomasitko jo, että olemme lisänneet valmennusten valikoimaa? Voit nyt hakeutua kauttamme moniin erilaisiin Mehiläisen hyvinvointivalmennuksiin! Valmennusten kesto on 12-16 viikkoa. Valitse itsellesi sopiva valmennus ja aloita jo tänään!

Lisää puhtia Mehiläisen hyvinvointivalmennuksista

Olipa haasteenasi uni, ruokavalio, painonhallinta, liikunta, stressi, tupakoinnin lopettaminen tai vaikkapa alkoholin käyttö, saat valmennuksista työkaluja ja ohjeet oman tavoitteesi saavuttamiseksi.

Mukana matkallasi kulkee oma valmentaja. Valmennukset ovat digivalmennuksia ja yhteydenpito omaan valmentajaan sujuu helposti chatin kautta!

Seuraa terveyttäsi Puhti-testeillä ja edistä terveyttäsi sekä hyvinvointiasi valmennusten ohjeiden mukaisesti. Mehiläisen valmennuksista saat työkaluja henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin sekä jaksamisen edistämiseksi.

Katso uudet valmennukset:

• Juo vähemmän -valmennus alkoholinkäytön vähentämiseksi
• Oivalla vuorovaikutuksesta -valmennus ihmissuhteisiin
• Irti tupakasta -valmennus tupakoinnin lopettamiseen
• Voi paremmin -valmennus alakuloon ja ahdistuneisuuteen
• Uni haasteena -valmennus pitkittyneeseen unettomuuteen
• Nuku paremmin -univalmennus tilapäiseen unettomuuteen
• Kevennä-valmennus painonhallintaan

…sekä jo aiemmin valikoimastamme löytyneet valmennukset:

• Hengähdä-valmennus stressinhallintaan
• Lähde liikkeelle -valmennus liikunnan aloittamiseen
• Syö terveellisemmin -valmennus terveelliseen ruokavalioon

Aloita matkasi kohti entistä parempaa terveyttä! Tilaa haluamasi valmennus Puhdin verkkosivuilta ja valmentaja on sinuun yhteydessä puhelimitse valmennuksen aloittamiseksi. Lataa samalla OmaMehiläinen-sovellus, jossa pääset täyttämään valmennuksen aloituskyselyn.

Tietopaketti

Uni, unettomuus ja unihäiriöt

Uni on välttämätöntä, eikä siitä voi tinkiä. Mistä unettomuus ja väsymys johtuu? Mitä erilaisia unen häiriöitä on? Ja mitä unen aikana oikeastaan tapahtuu?

Lue lisää

Tietopaketti

Tupakoinnin lopettaminen

Mitä aiemmin tupakoinnin lopettaa, sitä enemmän terveyshyötyjä siitä seuraa. Kuitenkin tupakoinnin lopettaminen parantaa terveyttä minkä ikäisenä tahansa!

Lue lisää

Tietopaketti

Stressi – Oireet, seuraukset, hoito ja stressinhallinta

Stressi muuttuu terveydelle haitalliseksi, jos stressaava elämäntilanne pitkittyy eli muuttuu krooniseksi.

Lue lisää

Tietopaketti

Ylipaino ja lihavuus

Vaikka painoa olisi liikaa, se ei automaattisesti tarkoita huonompaa terveyttä. Mitä parempaa huolta pidät itsestäsi painoindeksistä huolimatta, sitä todennäköisemmin pysyt terveenä.

Lue lisää

Tietopaketti

Alkoholi vaikuttaa terveyteen monilla tavoilla

Alkoholi vaikuttaa keskushermostoon lamaavasti päihtymyksen aikana, ja päihtymyksen jälkeen se voi pitkäaikaisessa käytössä heikentää muistia ja vaarantaa terveyden.

Lue lisää

Tietopaketti

Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö – Oireet, hoito, itsehoito ja yleistä tietoa

Ahdistus on yleinen tunne ja oire, jota jokainen voi jossain vaiheessa elämäänsä tuntea. Ahdistukseen liittyy usein voimakasta huolestuneisuutta. Ahdistus on haitallista, mikäli oireet jatkuvat pitkään.

Lue lisää