Kevennä-valmennus painonhallintaan

Valmennus antaa tietoa ja tukea pysyvää, tervettä painonpudotusta varten. Valmennus on suunnattu henkilöille, joilla on ylipainoa ja tavoitteena pysyvä painonhallinta.

89,00 

Valmennus opastaa sinut pysyvään painonhallintaan ja antaa käytännön vinkkejä matkalle kevyempään oloon ilman pikadieettejä. Ohjelman avulla painon pudottaminen ei ole ikävää, sillä sinun ei tarvitse laskea jokaisen suupalan kaloreja. Valmennuksessa saat kerran viikossa vinkkejä ja harjoitustehtäviä heti arkeesi siirrettäväksi.

16 viikon valmennus painonhallintaan

  • Valmennukseen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovelluksessa julkaistavia teemoja ja harjoituksia.
  • Valmennus auttaa toteuttamaan sinulle sopivia muutoksia askel kerrallaan!
  • Oma valmentaja seuraa etenemistä ja tukee etänä valmennuksen ajan.

Valmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saat:

  • tietoa painonhallintaa tukevista elämäntavoista
  • ideoita ja harjoituksia painonhallinnan ja kevyemmän olon edistämiseen
  • lisälukemista painonhallintaan liittyvistä asioista.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on tarkoitettu henkilöille, joilla on ylipainoa ja tavoitteena pysyvä painonhallinta.

  • Hyvinvointivalmentajan tuki: chat-yhteys valmentajaan.
  • Valmennussisällöt saatavilla 24/7: Valmennusohjelmat OmaMehiläisessä.
  • Vaikuttavuuden seuranta: Kysely valmennuksen alussa, aikana, lopussa ja 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Viikoittain vaihtuvat teemat: Vinkkejä arkeen sekä harjoituksia ja videoita viikoittain vaihtuvista teemoista.

Valmentajana toimii kokenut terveydenhuollon ammattilainen

Valmennukseen sisältyy viikoittaisten valmennusmateriaalien ja -tehtävien lisäksi oman hyvinvointivalmentajan etätuki. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan. Yhteydenpito valmentajaan sujuu chatin kautta helposti. Valmentaja kirjaa valmennukseen liittyvät oleellisimmat asiat Mehiläisen potilastietojärjestelmään (tiedot tulevat näkymään myös OmaMehiläiseen sekä Kanta-arkistoon).

Valmennuksen vaiheet

  • Valmennuksen aloitus: Tavoite asetetaan yhdessä valmentajan kanssa, aloitusinfo ja -kysely. Valmentaja seuraa ohjelman etenemistä, ja vastaa viesteihisi 1–3 työpäivän kuluessa koko ohjelman ajan.
  • Uusi viikkoteema ja -tehtävä aina maanantaisin: Valmennuksessa tehdään pieniä muutoksia matkalla kohti omaa tavoitetta. Tehtäviä voi tehdä päivittäin tai kerran viikossa.
  • Vaikuttavuuden ja asiakastyytyväisyyden seuranta: Tavoitekysely puolivälissä, loppukysely sekä seurantakysely 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Valmennuksen sivu kokoaa ohjelman yhteen: Oma tavoite, eteneminen, kaikki valmennuksen viikkoteemat sekä oman valmentajan yhteystiedot. Aiemmille viikoille voi palata ja jatkaa tehtävien tekemistä.

“Mehiläisen valmennukset ovat tuottaneet todella hyviä tuloksia. 80% loppukyselyyn vastanneista on päässyt haluamaansa tulokseen!”

Valmennuksen hinta

Valmennuksen hinta on 89 €.

Kuinka aloitan valmennuksen?

  1. Tilaa Puhdin verkkosivuilta haluamasi valmennusohjelma.
  2. Mikäli sinulla ei jo ole OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimeesi tai tabletillesi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa oma.mehilainen.fi
  3. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä Tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.
  4. Valmentaja on yhteydessä sinuun puhelimitse henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sopimiseksi sekä valmennuksen käynnistämiseksi noin 1-3 arkipäivän kuluessa.

Kevennä-valmennus painohallintaan

Miksi Puhti

Helppo - Kotimainen - Nopea

  • Puhti tarjoaa parasta palvelua oman hyvinvoinnin mittaamiseen ja kehittämiseen.

  • Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.

  • Selkeä ja edullinen hinnoittelu.

  • Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.

  • Testit analysoidaan Suomessa.

  • Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.

  • Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.

  • Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.

  • Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.

  • Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.

    Avainlippu

Saatat myös pitää...

Valmennus tukee terveyttä, helpottaa tekemään terveellisiä valintoja ruokavalion suhteen ja auttaa ehkäisemään ylipainoa. Ruokavalion avulla voit vaikuttaa muun muassa vireyteen, arjessa jaksamiseen, hyvään oloon ja urheilusta palautumiseen.
Lähde liikkeelle -valmennuksessa saat oman valmentajan ja viikottaisia vinkkejä uuden aktiivisen elämäntavan aloittamiseen!

Avainluvut

icon-1

Yli

400 000

testiä analysoitu

icon-1

Palautteen keskiarvo

9,5
icon-1

Google-arviot

4,8 / 5

Mediassa nähty