Lähde liikkeelle -valmennus

Lähde liikkeelle -valmennuksessa saat oman valmentajan ja viikottaisia vinkkejä uuden aktiivisen elämäntavan aloittamiseen!

89,00 

Lähde liikkeelle: Valmennus liikunnan ja arjen aktiivisuuden lisäämiseksi

Haluatko lisätä arkiaktiivisuutta ja aloittaa säännöllisen liikkumisen? Mehiläisen Lähde liikkeelle -valmennus kannustaa sinua ja auttaa liikkumaan terveyden kannalta riittävästi.

  • Valmennus kestää 12 viikkoa.
  • Valmennukseen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovelluksessa julkaistavia teemoja ja harjoituksia.
  • Valmennus kannustaa sinua liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Saat vinkkejä perusliikunnan lisäämiseen.  Terveysliikuntasuosituksen mukaisesti aloittelevan liikkujan tulisi liikkua reippaasti 2 tuntia 30 minuuttia viikossa ja hyväkuntoisen rasittavasti 1 tunti 15 minuuttia viikossa.
  • Oma valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan!

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii sinulle, mikäli haluat lisätä arkiaktiivisuuttasi ja aloittaa säännöllisen liikkumisen. Valmennus antaa sinulle tukea uuden aktiivisen elämäntavan aloittamiseen. Jos itsenäinen harjoittelu on sinun juttusi, suosittelemme valmennusta lämpimästi, sillä saat tästä valmennuksesta myös paljon vinkkejä ja harjoituksia liikunnan tueksi.

  • Hyvinvointivalmentajan tuki: chat-yhteys valmentajaan.
  • Valmennussisällöt saatavilla 24/7: Valmennusohjelmat OmaMehiläinen-sovelluksessa ja -verkkopalvelussa.
  • Vaikuttavuuden seuranta: Kysely valmennuksen alussa, aikana, lopussa ja 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Viikottain vaihtuvat teemat: Vinkkejä arkeen sekä harjoituksia ja videoita viikoittain vaihtuvista teemoista.

Valmentajana toimii kokenut terveydenhuollon ammattilainen

Valmennukseen sisältyy viikoittaisten valmennusmateriaalien ja -tehtävien lisäksi oman hyvinvointivalmentajan etätuki. Oma valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan. Yhteydenpito valmentajaan chatin kautta helposti ja sujuvasti. Valmentaja kirjaa valmennukseen liittyvät oleellisimmat asiat Mehiläisen potilastietojärjestelmään (tiedot tulevat näkymään myös Oma Mehiläisen sovellukseen sekä Kanta-arkistoon).

Valmennuksen vaiheet

  • Valmennuksen aloitus: Tavoite asetetaan yhdessä valmentajan kanssa, aloitusinfo ja -kysely. Valmentaja seuraa ohjelman etenemistä, ja vastaa viesteihisi 1–3 työpäivän kuluessa koko ohjelman ajan.
  • Uusi viikkoteema ja -tehtävä aina maanantaisin: Valmennuksessa tehdään pieniä muutoksia matkalla kohti omaa tavoitetta. Tehtäviä voi tehdä päivittäin tai kerran viikossa.
  • Vaikuttavuuden ja asiakastyytyväisyyden seuranta: Tavoitekysely puolivälissä, loppukysely sekä seurantakysely 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Valmennuksen sivu kokoaa ohjelman yhteen: Oma tavoite, eteneminen, kaikki valmennuksen viikkoteemat sekä oman valmentajan yhteystiedot. Aiemmille viikoille voi palata ja jatkaa tehtävien tekemistä.

“Mehiläisen valmennukset ovat tuottaneet todella hyviä tuloksia. 80% loppukyselyyn vastanneista on päässyt haluamaansa tulokseen!”

Valmennuksen hinta

Valmennuksen hinta on 89 €.

Seuraa terveyttäsi Puhdin testeillä ennen ja jälkeen valmennuksen! Saat 20% etukoodin Puhdin testipaketteihin sähköpostiisi, kun olet tilannut valmennuksen.

Kuinka aloitan valmennusohjelman?

  1. Tilaa Puhdin verkkokaupasta haluamasi valmennusohjelma.
  2. Saat tilauksen jälkeen ohjeet ja linkin ajanvaraukseen. Varaa aika valmentajalle.
  3. Valmentaja on yhteydessä sinuun valitsemanasi aikana puhelimitse henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sopimiseksi sekä valmennuksen käynnistämiseksi.
  4. Mikäli sinulla ei jo ole OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimeesi tai tabletillesi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa oma.mehilainen.fi
  5. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä Tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.

Puhti Mehiläinen valmennus Lähde liikkeelle

Miksi Puhti

Helppo - Kotimainen - Nopea

  • Puhti tarjoaa parasta palvelua oman hyvinvoinnin mittaamiseen ja kehittämiseen.

  • Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.

  • Selkeä ja edullinen hinnoittelu.

  • Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.

  • Testit analysoidaan Suomessa.

  • Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.

  • Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.

  • Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin tai hoitajan neuvonnan.

  • Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.

  • Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.

    Avainlippu

Saatat myös pitää...

Hengähdä on hyvinvointivalmennus, joka on suunniteltu auttamaan stressinhallinnassa ja kehittämään henkistä hyvinvointiasi.
Syö terveellisemmin -valmennus tukee terveyttä, helpottaa tekemään terveellisiä valintoja ruokavalion suhteen ja auttaa ehkäisemään ylipainoa. Ruokavalio vaikuttaa muun muassa vireyteen, arjessa jaksamiseen, hyvään oloon ja urheilusta palautumiseen.

Avainluvut

icon-1

Yli

400 000

testiä analysoitu

icon-1

Palautteen keskiarvo

9,5
icon-1

Google-arviot

4,8 / 5

Mediassa nähty