Syö terveellisemmin -valmennus terveelliseen ruokavalioon

Valmennus tukee terveyttä, helpottaa tekemään terveellisiä valintoja ruokavalion suhteen ja auttaa ehkäisemään ylipainoa. Ruokavalion avulla voit vaikuttaa muun muassa vireyteen, arjessa jaksamiseen, hyvään oloon ja urheilusta palautumiseen.

89,00 

Syö terveellisemmin: Valmennus terveellisen ruokavalion tueksi

Haluatko parantaa ruokailutottumuksiasi? Mehiläisen terveelliseen ruokavalioon tähtäävä hyvinvointivalmennus antaa sinulle tietoa ja vinkkejä, joita voit hyödyntää tehdessäsi hyviä valintoja ravintoon ja ruokavalioon liittyen. Valmennuksessa saat oman valmentajan ja viikoittaisia vinkkejä ruokavaliosi parantamiseen!

12 viikon terveellisen ruokavalion valmennus

  • Valmennukseen sisältyy viikoittain vaihtuvia teemoja, jotka julkaistaan OmaMehiläisessä. Jokaisen viikon vaihtuva teema, siihen kuuluvat sisällöt ja harjoitukset sisältävät runsaasti laadukasta tietoa ravinnosta. Ohjeet motivoivat sinua tekemään parempia valintoja ruokavalion suhteen arjessa.
  • Saat paljon erilaisia työkaluja, joiden avulla voit edistää terveellistä syömistä.
  • Oma valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan!

Kenelle valmennus sopii?

Tämä valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat syödä terveellisemmin. Mikäli koet tarvitsevasi tukea terveelliseen ravintoon liittyen ja olet kiinnostunut itsenäisestä harjoittelusta, on tämä valmennus sinulle sopiva valinta.

Valmennukseen kuuluu:

  • Hyvinvointivalmentajan tuki: chat-yhteys valmentajaan.
  • Valmennussisällöt saatavilla 24/7: Valmennusohjelmat OmaMehiläisessä.
  • Vaikuttavuuden seuranta: Kysely valmennuksen alussa, aikana, lopussa ja 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Viikoittain vaihtuvat teemat: Vinkkejä, harjoituksia ja videoita viikoittain vaihtuvista teemoista.

Valmentajanasi kokenut terveydenhuollon ammattilainen

Valmennukseen sisältyy viikoittaisten valmennusmateriaalien ja -tehtävien lisäksi oman hyvinvointivalmentajan etätuki. Valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan. Yhteydenpito valmentajan kanssa sujuu chatin kautta helposti. Valmentaja kirjaa valmennukseen liittyvät oleellisimmat asiat Mehiläisen potilastietojärjestelmään (tiedot tulevat näkymään myös OmaMehiläiseen sekä Kanta-arkistoon).

Valmennuksen eteneminen

  • Valmennuksen aloitus: Tavoite asetetaan yhdessä valmentajan kanssa. Aloitusinfo ja -kysely. Valmentaja seuraa ohjelman etenemistä ja vastaa viesteihisi 1–3 työpäivän kuluessa koko ohjelman ajan.
  • Uusi viikkoteema ja -tehtävä aina maanantaisin: Valmennuksessa tehdään pieniä muutoksia matkalla kohti omaa tavoitetta. Tehtäviä voi tehdä päivittäin tai kerran viikossa.
  • Vaikuttavuuden ja asiakastyytyväisyyden seuranta: Tavoitekysely puolivälissä, loppukysely sekä seurantakysely 6 kk valmennuksen jälkeen.
  • Valmennuksen sivu kokoaa ohjelman yhteen: Oma tavoite, eteneminen, kaikki valmennuksen viikkoteemat sekä oman valmentajan yhteystiedot. Aiemmille viikoille voi palata ja jatkaa tehtävien tekemistä.

“Mehiläisen valmennukset ovat tuottaneet todella hyviä tuloksia. 80% loppukyselyyn vastanneista on päässyt haluamaansa tulokseen!”

Valmennuksen hinta

Valmennuksen hinta on 89 €.

Kuinka aloitan valmennuksen?

  1. Tilaa Puhdin verkkosivuilta haluamasi Mehiläisen valmennusohjelma.
  2. Mikäli sinulla ei jo ole OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimeesi tai tabletillesi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa oma.mehilainen.fi
  3. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä Tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.
  4. Valmentaja on yhteydessä sinuun puhelimitse henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sopimiseksi sekä valmennuksen käynnistämiseksi noin 1-3 arkipäivän kuluessa.

Syö terveellisemmin -valmennus

Miksi Puhti

Helppo - Kotimainen - Nopea

  • Puhti tarjoaa parasta palvelua oman hyvinvoinnin mittaamiseen ja kehittämiseen.

  • Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.

  • Selkeä ja edullinen hinnoittelu.

  • Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.

  • Testit analysoidaan Suomessa.

  • Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.

  • Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.

  • Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.

  • Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.

  • Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.

    Avainlippu

Saatat myös pitää...

Lähde liikkeelle -valmennuksessa saat oman valmentajan ja viikottaisia vinkkejä uuden aktiivisen elämäntavan aloittamiseen!
Hengähdä on hyvinvointivalmennus, joka on suunniteltu auttamaan stressinhallinnassa ja kehittämään henkistä hyvinvointiasi.

Avainluvut

icon-1

Yli

400 000

testiä analysoitu

icon-1

Palautteen keskiarvo

9,5
icon-1

Google-arviot

4,8 / 5

Mediassa nähty