Magnesium

Magnesium on elimistölle välttämätön mineraali. Sitä tarvitaan hermoston ja useiden entsyymien toimintaan.

Elimistö ei itse pysty tuottamaan magnesiumia, joten sitä tulee saada ravinnosta.

Magnesiumin puutos

Munuaiset osallistuvat elimistön magnesiummäärän säätelyyn. Jos magnesiumia saadaan paljon, sitä erittyy tavallista enemmän virtsaan.

Suoliston imeytymishäiriön, esimerkiksi vaikean keliakian, yhteydessä magnesiumin saanti voi olla niin vähäistä, että kehittyy puutostila.

Useimmiten magnesiumin puutoksen syynä on sen lisääntynyt poistuminen elimistöstä. Magnesiumia menetetään virtsaan runsaiden nesteenpoistolääkkeiden käytön aikana, pitkään jatkuneen alkoholin käytön seurauksena tai diabeteksessa silloin, kun huonon sokeritasapainon vuoksi virtsamäärät ovat suuria.

Tutkimus ei vaadi paastoa.

Lisätietoja

Lähteet

Mustajoki, Pertti: Magnesium. www.terveyskirjasto.fi. 2017