Etusivu > FAQ Items > Voinko kehittää puristusvoimaa, ja miten?

Voinko kehittää puristusvoimaa, ja miten?

FAQ Items

Kyllä, puristusvoimaa voi kehittää säännöllisellä harjoittelulla. Tehoa tuovat otehaastetta sisältävät moninivelliikkeet (maastavedot, kulmasoudut, leuanvedot ilman remmejä), käsipuristimet, kantokävelyt sekä ranneliikkeet. Harjoittele 2–3 kertaa viikossa, lisää kuormaa tai vaikeusastetta asteittain ja pidä tekniikka hallittuna. Seuraa edistymistä mittaamalla puristusvoima säännöllisesti.

Ymmärrä hyvinvointiasi – näin mittaus toimii

Tilaa testipaketti netistä

Voit valita valmiin testipaketin, täydentää sitä yksittäisillä testeillä tai koota kokonaan oman testikokonaisuuden. Kaikki testit ovat saatavilla ilman lääkärin lähetettä.

Käy toimipisteessä

Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ja kehonmittauspisteet 24 kauppakeskuksessa ympäri Suomen. Testin tekeminen vie vain muutaman minuutin.

Katso tulokset OmaPuhti -raportilta

Tuloksia pääset katsomaan nopeasti ja helposti OmaPuhti -raportilta. Saat selkeän näkymän omiin tuloksiisi ja niiden kehitykseen.

Miksi Puhti?

Helppo, kotimainen ja nopea
Laadukasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä
Selkeät testit ja kilpailukykyinen hinnoittelu
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa