Folaattia saa parhaiten vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista ja parsakaalista. Muita hyviä lähteitä ovat palkokasvit, kuten linssit ja pavut, sekä sitrushedelmät ja täysjyväviljat.
Foolihapon puute voi aiheuttaa anemiaa, väsymystä ja heikkoutta. Muita oireita ovat ärtyneisyys, muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet. Raskaana olevilla naisilla puute voi lisätä sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriöiden riskiä.
Folaatti auttaa ehkäisemään sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriöitä raskauden aikana. Se edistää myös punasolujen muodostumista ja ehkäisee anemiaa. Lisäksi folaatti tukee solujen jakautumista ja DNA:n muodostumista.
Parhaita B12-vitamiinin lähteitä ovat eläinperäiset tuotteet kuten liha, kala, kananmunat ja maitotuotteet. Erityisen runsaasti B12-vitamiinia on maksassa ja munuaisissa. Kasvissyöjille ja vegaaneille suositellaan B12-vitamiinilisää tai B12-vitamiinilla rikastettuja elintarvikkeita,
B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa anemiaa, hermostovaurioita ja muistiongelmia. Oireisiin kuuluu myös väsymys, heikkous, huimaus ja masennus. Pitkään jatkuessaan puute voi johtaa pysyviin hermostovaurioihin ja neurologisiin ongelmiin.
A-vitamiinin puute ilmenee usein hämäräsokeutena, eli vaikeutena nähdä hämärässä tai heikossa valaistuksessa. Muita oireita ovat kuiva ja hilseilevä iho, heikentynyt immuunijärjestelmä ja lisääntynyt alttius infektioille.
Eniten A-vitamiinia saa maksasta, joka on erittäin rikas A-vitamiinin lähde. Myös porkkanat, bataatit ja lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, sisältävät runsaasti beetakaroteenia, joka muuntuu elimistössä A-vitamiiniksi.
Jos astmaa ei hoida, oireet voivat pahentua ja johtaa vakaviin hengitysvaikeuksiin. Hoitamaton astma voi aiheuttaa toistuvia astmakohtauksia, jotka voivat olla hengenvaarallisia.
Astmakohtauksen voivat laukaista allergeenit, kuten siitepöly, pölypunkit ja lemmikkieläinten hilse. Myös kylmä ilma, fyysinen rasitus ja hengitystieinfektiot voivat aiheuttaa astmakohtauksen. Lisäksi tupakansavu, ilmansaasteet ja voimakkaat hajut,
Astma oireilee tyypillisesti hengitysvaikeuksina, kuten hengenahdistuksena ja hengityksen vinkumisena. Muita yleisiä oireita ovat yskä, erityisesti öisin tai aamuisin, sekä rintakehän puristuksen tunne.
Aivot ovat kehon tärkein elin, joka ohjaa kaikkia elintoimintoja ja ajatteluprosesseja. Ne koostuvat miljardeista hermosoluista, jotka kommunikoivat keskenään sähköisten impulssien ja kemiallisten viestien avulla.
B-PeTH-arvon laskuun vaikuttavat monet tekijät, kuten alkoholin käytön lopettaminen ja yleinen terveydentila. Yleisesti ottaen B-PeTH-arvo alkaa laskea muutaman päivän kuluessa alkoholin käytön lopettamisesta
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
