Lahjakortti kehonkoostumusmittauksen vuosijäsenyyteen

Tämä ohje koskee ennen 1.10.2025 tehtyjä tilauksia ja asiakkaita, jotka käyttävät edelleen Omabody-sivustoa. 

Kun käyttäjätili on luotu, voit kirjautua käyttäjätilillesi kahdella eri tavalla.

Vaihtoehto 1: Kirjautuminen sähköpostilla:

• Mene Oma Puhti -kirjautumissivulle.
• Kirjoita sähköpostiosoite ja salasana.
• Jos et muista salasanaa, voit painaa ”Unohtuiko salasana?”
• Saat sähköpostiin linkin, jonka kautta voit kirjautua sisään.

Vaihtoehto 2: Kirjautuminen tekstiviestikoodilla:

• Jos et pääse sähköpostiisi, voit käyttää puhelinnumeroasi.
• Kirjoita tilauksessa käyttämäsi puhelinnumero kirjautumissivulle.
• Saat tekstiviestinä koodin.
• Syötä koodi kirjautumissivulle ja pääset tilillesi.
• Voit sen jälkeen vaihtaa salasanasi.

1.10.2025 jälkeen tapahtuneet kehonkoostumusmittaustilaukset raportoidaan Oma Puhti-raportille, jonne kirjaudutaan verkkopankkitunnuksilla. 

Toimi näin, jos haluat mitata pelkän Inbodyn (kehonkoostumuksen) ilman käsien puristusvoimaa. Laite kysyy Inbodymittauksen jälkeen “Jatketaanko puristusvoiman testiin?“, valitse “EI” ja poistu laitteelta – näin teet pelkän kehonkoostumusmittauksen.

Tilaa haluamasi kehonmittaus verkkokaupasta ja kirjaudu Oma Puhti-palveluun. Voit käydä mittauksessa ilman ajanvarausta, silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Puhdin kehonmittauspisteet toimivat itsepalveluna. Kun saavut mittauspisteelle, avaa ovi Oma Puhti-palvelun kautta. Ota pois ulkovaatteet sekä sukat ja astu laitteelle. Laite ohjeistaa mittauksen tekemisessä. Kun mittaus on valmis, tulokset näkyvät Oma Puhdista.

Kehonmittauspisteet sijaitsevat suosituissa kauppakeskuksissa useilla eri paikkakunnilla. Voit etsiä lähimmän kehonmittauspisteen toimipisteet-sivulta.

Toimipisteet-sivulla olevalta kartalta näet kaikki kehonmittauspisteet. Mittauspisteen tarkan sijainnin kauppakeskuksessa löydät avaamalla kehonmittauspisteen karttamerkinnän.

Kehonmittauspakettimme ovat voimassa 12 kuukautta ostopäivästä. Tämä antaa hyvin aikaa tehdä mittaukset silloin kun sinulle sopii. Voimassaolon voit tarkistaa Oma Puhti-palvelusta tai kuitista.

Jos käyttöaika päättyy ennen kuin olet hyödyntänyt kaikki mittauskerrat, voimassaoloa ei pääsääntöisesti jatketa. Suosittelemme käyttämään mittaukset ajoissa.

Bioimpedanssi (Bioelectrical impedance analysis, BIA) tarkoittaa sähkönjohtavuuden mittaamista, eli vaihtovirran kohtaamaa vaihtelevaa vastusta eri osissa kehoa. Eri kudokset reagoivat sähkövirtaan eri tavoin. Neste johtaa sähköä erinomaisesti ja rasva puolestaan toimii kuin eristeenä.

InBody 770 on lääkinnällinen laite (MDD/93/42/EEC), joka mittaa kehon koostumuksen tarkasti ja nopeasti. Kyseessä on patentoitu mittausmenetelmä.

• Mittauksen kesto on 60 sekuntia.
• Mittaustaajuudet 1, 5, 50, 250, 500, 1000 kHz mahdollistavat eri kudosten arvioinnin.
• Laaja käyttöalue: paino 10–270 kg, pituus 95–220 cm, ikä 3–99 vuotta.

Yhteensä tehdään 30 impedanssimittausta kuudella taajuudella näiltä alueilta: oikea käsi, vasen käsi, keskivartalo, oikea jalka ja vasen jalka.

Kyllä, InBody-mittaus on luotettava, kun se tehdään ohjeiden mukaisesti ja toistetaan mahdollisimman samoissa olosuhteissa. Menetelmä perustuu monitaajuiseen bioimpedanssiin, jota käytetään laajasti terveydenhuollossa, ja laitteet ovat lääkinnällisiä laitteita.

InBody-mittaus kertoo, kuinka paljon kehossa on rasvaa, lihasta ja nestettä sekä miten ne jakautuvat kehon eri osiin. Raportista näet keskeiset mittarit, kuten viskeraalirasvan eli sisäelinrasvan tason, lihas–rasva-diagnoosin, nestetasapainon ja vyötärö–lantio-suhteen. Mittaus näyttää myös mahdolliset puolierot ja lihastasapainon, jotka auttavat kohdentamaan treeniä ja arjen muutoksia. Tulokset esitetään selkeästi, jotta tavoitteiden asettaminen ja seuranta on helppoa.

Kehonkoostumusmittauksen tekeminen Puhdilla on helppoa. Aloita ostamalla mittauspaketti Puhdin verkkosivustolta. Lue huolellisesti valmistautumisohjeet ennen mittaukseen menoa.

Kun saavut mittauspisteelle, avaa ovi ja siirry laitteen luo. Tarkista mittalaitteelta, että näytöllä näkyvä ID ja matkapuhelinnumero ovat oikein. Älä vaihda matkapuhelinnumeroa. Puhdista laitteet puhdistuspyyhkeillä ennen käyttöä.

Riisu sukat ja päällysvaatteet. Laite vähentää automaattisesti yhden kilogramman mittaustuloksesta.

Mittausprosessi etenee seuraavasti:

• Mittaa ensin verenpaine.
• Astu sitten laitteelle ja noudata sen antamia ohjeita.
• Mittaa lopuksi käsien puristusvoima.

Astu pois laitteelta, jolloin mittaus päättyy automaattisesti. Puhdista laitteet uudelleen puhdistuspyyhkeillä käytön jälkeen. Saat tekstiviesti-ilmoituksen, kun tulokset ovat valmiit. Voit tarkastella tuloksiasi OmaPuhti -raportilta.

Jos puristusvoimamittari näyttää paunoja kilogrammojen sijaan, voit vaihtaa yksikön helposti. Toimi näin:

1. Käynnistä puristusvoimamittari.
2. Purista kahvaa noin puolella teholla.
3. Paina samalla laitteen virtanappia lyhyesti, noin 1–2 sekunnin ajan.

Tämä toimenpide vaihtaa mittayksikön paunoista kilogrammoiksi.

EPassin mobiilimaksut eivät aktivoi mittauspakettia automaattisesti. Jos maksoit mobiilimaksulla, lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@puhti.fi. Kerro viestissäsi, mitä maksutapaa käytit ja minkä paketin ostit, niin asiakaspalvelu aktivoi palvelun sinulle. Tutustu Puhdin maksutapoihin.

Näet jäljellä olevat käyntikerrat helposti OmaPuhti-palvelusta. Voit tarkistaa tiedon kirjautumalla palveluun tietokoneella. Toinen tapa on katsoa mittauspisteiden valintaikkunan yläosasta, kun avaat palvelun linkin kautta.

Voit tarkistaa jäljellä olevat käyntikerrat ja niiden voimassaoloajan OmaPuhti -palvelusta. Tiedot löytyvät palvelun tietokoneversiosta tai oven avauslinkin takaa, mittauspisteiden listauksen yläosasta.

Tarkista nämä tiedot aina ensin itse. Jos huomaat, että useampi käyntikerta on kadonnut tai jäänyt rekisteröitymättä, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Autamme sinua mielellämme.

Jos olet raskaana ja mittauspakettisi on vielä voimassa, voit tiedustella voimassaoloajan pidentämistä asiakaspalvelustamme. Emme yleensä tarjoa rahanpalautuksia kesken olevista paketeista. Ymmärrämme kuitenkin, että raskaus voi vaikuttaa mittausaikatauluihisi.

Voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme. Tarkastelemme mahdollisuutta jatkaa mittauspakettisi voimassaoloa. Tavoitteenamme on varmistaa, että voit hyödyntää palvelumme parhaalla mahdollisella tavalla, elämäntilanteesi huomioiden.

Sinulle luodaan automaattisesti käyttäjätili, kun teet ensimmäisen tilauksen.

• Sinun ei tarvitse täyttää tietoja itse – tiedot otetaan suoraan tilauksesta.
• Saat sähköpostiisi viestin, joka vahvistaa rekisteröinnin.
• Tili aktivoituu, kun tilaus on käsitelty.

Ohjeet käyttäjätilille kirjautumiseen löydät täältä.

Löydät oven avauslinkin OmaPuhti -palvelusta. Kirjaudu sisään Oma Puhtiin mobiililaitteellasi. Linkin painike ilmestyy kirjautumisen jälkeen.

Huomioithan, että avauslinkki on tarkoitettu vain kehonkoostumusmittauksiin. Se ei kuulu lisämittauksiin. Lisämittaukset tehdään aina osana kehonkoostumusmittausta. Jos tarvitset lisämittauksia, osta myös kehonkoostumusmittauspaketti. Seuraa mittauspolkua ostamiesi mittausten mukaisesti. Järjestyksestä ei voi poiketa.

Mittaat luultavasti liian harvoin ja et vielä tunne oman kehosi kehonkoostumuksen muutoksien suuruutta ja ne voivat yllättää. Joskus myös verrataan hyvin eri tason mittalaitteita meidän huippuluokan laitteisiinkin. Tee mittaukset aina Puhdin laadukkailla, säännöllisesti huolletuilla ja testatuilla laitteilla niin voit turvallisesti verrata tuloksia keskenään. Huomioi aina nestemäärät kehossasi. Solunsisäinen vesi ja solunulkoinen vesi tulisi löytää normaalitasolleen, jonka jälkeen voit seurata onko kehosi ollut samassa tilassa mittausten aikaan. Asia mainitaan myös valmistautumisohjeissa, mutta on hyvä painottaa että valmistautuminen on hyvä huomioida jo muutamaa päivää ennen mittausta. Huomioi etenkin, että treenit, stressi ja lisäravinteet voivat heiluttaa nestemääriä merkittävästikin.

Puhti ei vastaa InBodyn-sovelluksesta vaan se on laitevalmistajan sovellus. Laitteiltamme saa kuitenkin tulokset siirrettyä sovellukseen seuraavasti:
1. Ota mobiililaite lähelle laitetta siten, että yletyt siihen nousematta mittalaitteelta.
2. Tee mittaus normaalisti.
3. Lopuksi skannaa näytöltä QR-koodi, joka ohjaa tuloksesi sovellukseen. Jos nouset laitteelta, näyttö nollaantuu ja QR-koodikin häviää.

Puhti ei vastaa sovelluksen tekniikasta, kehityksestä tai yhteensopivuudesta, eikä takaa, että tulokset ovat saatavilla InBody-sovelluksesta.

Löydät tarkan sijainnin kauppakeskuksessa avaamalla kehonmittauspisteen karttamerkinnän toimipisteet-sivulla. Karttamerkinnästä löytyy tietoja kehonmittauspisteen sijainnista sekä linkki “Sisäkartta ja lisätiedot”, joka vie paikkakuntakohtaiselle toimipistesivulle. Toimipistesivulla on muun muassa sisäkartta, johon mittauspisteen tarkka sijainti on merkitty.

Varmistathan, että ostoksesi sisältää kehonkoostumusmittauksen. Ongelmatilanteissa voit olla asiakaspalveluun yhteydessä sähköpostitse: asiakaspalvelu@puhti.fi tai katsoa yhteydenottotavat täältä.

Puhdin käyttämät mittalaitteet ovat turvallisia. Kehon sisälle asennetut metalliosat johtavat sähköä ja voivat hieman muuttaa mittaustulosta verrattuna jos näitä osia ei olisi. Tulokset ovat kuitenkin vertailukelpoisia keskenään ja yleisesti voidaankin todeta, että kehoon kohdistunut operaatio näkyy selvemmin mittaustuloksissa kuin itse asennettu metalli. Pystytkin seuraamaan esimerkiksi leikkauksesta toipumista neste- ja lihastasapainon avulla.

Mittauspisteiden aikarajoitus on suunniteltu takaamaan sujuva käyttö kaikille asiakkaille. Oven avaaminen on mahdollista vain, kun aikaraja on ylitetty. Näin varmistetaan, että tilat pysyvät käytettävissä ja mittaukset etenevät aikataulussa.

Tällaisessa tapauksessa suosittelemme ystävällistä keskustelua seuraavan asiakkaan kanssa ja varmistamaan, että mittauksesi saadaan päätökseen mahdollisimman nopeasti. 

Ei, oven avaaminen ei ole mahdollista ennen kuin 12 minuutin enimmäisaika on kulunut.

Yleensä aikaa menee ihmettelyyn, varsinkin ensikertalaisella. Jos tarvitset enemmän aikaa, suosittelemme mittausten suorittamista mahdollisimman tehokkaasti. Valmistaudu helpolla vaatetuksella ja jalkineilla. Toimi reippaasti. Varaus vapautuu automaattisesti 12 minuutin jälkeen.

Mittauspisteen järjestelmä tunnistaa avaajan avausoikeuden, mikä tarkoittaa, että juuri oven avannut henkilö ei näe tilan olevan varattu. Tämä on varotoimi sen varalta, että ovi ei olisi auennut ensimmäisellä yrittämällä ja haluaisit yrittää uudelleen.

Valitettavasti mittauspakettia ei voi siirtää toiselle henkilölle. Tämä johtuu siitä, että mittaukset liittyvät henkilökohtaisiin terveystietoihisi ja niiden seuranta perustuu yksilöllisiin tarpeisiisi. Entä jos mittautan ystäväni paketillani? Järjestelmämme tunnistaa tällaiset tilanteet ja voi lukita käyttöoikeuden automaattisesti, mutta vähintäänkin aina ilmoittaa siitä asiakaspalveluun. Olemme reiluja, joten ole sinäkin reilu ja toimitaanhan yhteisten sääntöjen mukaisesti, ettei käyttöehtojen mukaisiin toimiin jouduta. Käyttöajan jatkaminen Jos mittauspakettisi on kokonaan käyttämätön, voimme myöntää lisää käyttöaikaa poikkeustapauksissa. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme ja tiedustelethan asiaa: asiakaspalvelu@puhti.fi.

Puhdin kehonmittaukseen eli InBody-mittaukseen voi tulla kuka tahansa ilman lähetettä. Mittauspisteet toimivat itsepalveluperiaatteella ja sijaitsevat kätevästi kauppakeskuksissa eri puolilla Suomea. Voit käydä mittauksessa joustavasti juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii. Tutustu kehonmittauspalveluihin.

InBody-mittaus on täysin turvallinen ja kivuton toimenpide. Bioimpedanssimittauksessa käytetty sähkövirta on erittäin pieni, noin 80 mikroampeeria. Mittauksessa käytetyt taajuudet eivät stimuloi hermoja.

InBody-mittauslaite on lääkinnällinen laite, jonka käyttöä valvotaan tarkasti ja mahdollisista poikkeamista raportoidaan aina. Laitteiden taustalla on runsaasti tutkimusta ja niiden luotettavuutta on selvitetty perusteellisesti. Menetelmä on ollut käytössä jo 25 vuotta ilman raportoituja haittavaikutuksia.

Sydämentahdistinta käyttäviltä potilailta InBody-mittaus on kielletty, sillä näiden laitteiden yhteensopivuutta ei ole tutkittu.

InBody-mittaus on helppo ja nopea toimenpide, joka kestää vain noin minuutin. Mittauksen aikana seisot laitteen päällä ja pidät kiinni käsikahvoista. Sinun tarvitsee vain seurata laitteen antamia ohjeita. Mittauksen jälkeen saat kattavan raportin. Puhdin kehonmittausraportti sisältää yli 50 mittaustulosta.

Yleisimmät kehonkoostumusmittauksen vaihtoehdot ovat bioimpedanssi (BIA), vedenalaispunnitus, DEXA-mittaus, ihopoimumittaus (niin sanottu pihtimittaus) ja tietokonetomografia eli CT-kuvaus. Bioimpedanssiin perustuva InBody-mittaus on tarkka, nopea, edullinen ja helposti toistettava. DEXA-mittaus, vedenalaispunnitus ja CT ovat tarkkoja, mutta huomattavan kalliita ja ne vaativat ammattilaisten erikoislaitteita. Ihopoimumittaus on edullinen, mutta hyvin epätarkka ja yksipuolinen mittaustapa.

InBody-mittaus on tunnettu ja luotettava kehonkoostumusmittauksen menetelmä. Mittaus perustuu bioimpedanssiin, jossa kehon läpi johdetaan hyvin pieni sähkövirta. Sen avulla erotetaan, kuinka paljon kehossa on rasvaa, lihasta ja nestettä sekä miten ne jakautuvat kehon eri osiin. Menetelmä on nopea, kivuton ja luotettava iästä, sukupuolesta ja kehonkoosta riippumatta. Puhdin mittauksissa saat selkeän raportin heti ja voit seurata tuloksia Oma Puhti-palvelussa.

Mittaus väärällä sukupuolivalinnalla vaikuttaa taustalla käytettyihin
normaaliarvoihin ja voi johtaa virheellisiin tulkintoihin kehonkoostumuksesta. Tästä
syystä mittauksen tarkkuuden varmistamiseksi on suositeltavaa uusia mittaus oikealla
sukupuolivalinnalla. Mitä teen tässä tilanteessa? Uusi mittaus: Suorita mittaus
uudelleen valitsemalla oikea sukupuoli ennen aloittamista. Näin tulokset perustuvat
oikeisiin normaaliarvoihin. Voit poistaa väärän mittaustuloksen Oma Puhdista, kun
käännät mobiililaitteen vaakatasoon niin kehonkoostumusraportille ilmestyy painike
"Poista raportti". Ota yhteyttä asiakaspalveluun: Jos sinulla on mittauspaketti, joka
perustuu käyttökertoihin, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme. Näin voimme
varmistaa, että mittauskertasi käsitellään oikein. Yhteenveto: Mittaus väärällä
sukupuolivalinnalla voi vaikuttaa tulosten luotettavuuteen. Tämän vuoksi mittaus
kannattaa uusia oikeilla asetuksilla. Mikäli tarvitset apua, asiakaspalvelumme auttaa
sinua mielellään.

Henkilökohtaista valmennusta tai tulosten tulkintaa emme tarjoa. Palvelumme on helppo
itsepalvelu ja sisältää kattavan raportoinnin. Tuhannet asiakkaamme
käyttävät Oma Puhti-palvelun raportointia omatoimisesti ja se on suunniteltu niin, että
suurin osa käyttäjistä ei pelkästään pärjää tulosten kanssa, vaan myös ymmärtää
kehonkoostumuksen tulokset helposti. Raportit antavat kattavan kuvan kehon tilasta ja
auttavat ymmärtämään mittaustuloksia riittävän hyvin, mikä riittää useimmille
asiakkaillemme. Jos kuitenkin tarvitset lisäapua tulosten tulkitsemisessa, monet
asiakkaamme hyödyntävät ammattilaisten apua oman tarpeensa mukaan. Useat
ammattilaiset suosittelevat palveluamme ja tuntevat hyvin mittauspalvelumme
raportoinnin, joten voit aina kääntyä heidän puoleensa tarkempien ohjeiden saamiseksi.
Näin voit olla varma, että saat kaiken tarvittavan tiedon mittauksistasi ja
kehonkoostumuksestasi riippumatta siitä, tarvitsetko lisätukea tai käytätkö raportointia
itsenäisesti.

Kehonkoostumus kannattaa mitata noin 2–3 kuukauden eli 8–12 viikon välein, jotta tuloksissa näkyvät aidosti merkitykselliset muutokset.

• Aloittelijalle suositellaan aluksi kolmea mittausta 4–6 viikon jaksolle, jotta opit tunnistamaan kehosi normaalin vaihtelun.
• Kun peruslähtötaso on selvä, mittausväliä voi harventaa 4–12 viikkoon.

Liian tiheä mittaaminen voi heijastaa lähinnä nestetasapainon ja ruokailun aiheuttamia vaihteluita, ei todellista kehitystä. Säännöllinen mittaus auttaa seuraamaan edistymistä ja säätämään treeniä tai ruokavaliota tavoitteidesi mukaan.

Useimmille kehonmittaukseen tuleville riittää normaali valmistautuminen, jota kutsumme “mahdollisimman hyväksi”. Katso kehonmittauksen valmistautumisohjeet täältä. Jos kuitenkin haet pilkuntarkkoja ja täysin vertailukelpoisia kehonkoostumustuloksia kerrasta toiseen, tutustu kuuteen vinkkiin blogissa.

Mahdollisimman hyvä valmistautuminen kehonmittaukseen alkaa jo muutamaa päivää ennen. Kun pidät olosuhteet samoina joka kerta, tulokset ovat vertailukelpoisia ja mahdollisimman tarkkoja. Löydät sinulle sopivan valmistautumisen kaavan kokeilemalla.

2–3 päivää ennen mittausta:

• Vältä raskasta liikuntaa ja anna kehon palautua 1–3 päivää ennen mittausta.
• Älä muuta ruokavaliota merkittävästi normaalista.
• Vältä alkoholia.

1 päivä ja juuri ennen mittausta:

• Tule mittaukseen mieluiten yön yli paaston jälkeen. Aamulla voit juoda pienen lasin vettä.
• Käy vessassa ja tyhjennä rakko ennen mittausta.
• Odota mittauspisteen edessä muutama minuutti paikallasi, jotta kehon nesteet tasaantuvat liikkumisen jälkeen.

Vähimmäisedellytykset valmistautumiselle:

• Vältä syömistä ja juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta.
• Käy vessassa ja tyhjennä rakko ennen mittausta.
• Odota mittauspisteellä muutama minuutti paikallasi, jotta nesteet tasaantuvat.

Oven avautuminen vaikka mittauspisteessä oli toinen asiakas, johtuu siitä, että edellisen asiakkaan mittausaika oli ylittänyt enimmäisajan, joka on 12 minuuttia. Tämä turvatoimenpide varmistaa, että mittauspiste pysyy käytettävissä myös ruuhka-aikoina. Keskimäärin mittauspisteessä suoriudutaan noin 6 minuutissa ja kaikkien mittausten suorittamisesta 9 minuutissa. Kuinka mittausaika toimii? 12 minuutin aikaraja: Jokaiselle asiakkaalle on varattu enintään 12 minuuttia aikaa suorittaa mittaus. Aikarajan ylityksen jälkeen laite vapauttaa tilan seuraavalle asiakkaalle. Miksi rajoitus on olemassa? Tämä käytäntö estää mittauspisteiden pitkittyneen varaamisen ja mahdollistaa sujuvan toiminnan erityisesti kiireisinä aikoina. Miten tämä vaikuttaa käytettävyyteen? Ennen aikarajan päättymistä: Ovi ei avaudu, jos tila on varattu. Aikarajan päätyttyä: Jos toinen asiakas ei ole poistunut tilasta enimmäisajan kuluessa, seuraava asiakas voi avata oven ja aloittaa oman mittauksensa.

Voit luottaa oven lukittumiseen. Kun suljet oven kunnolla perässäsi: Ovi lukittuu automaattisesti – sinun ei tarvitse tehdä mitään lisätoimia. Tilan varattuna oleminen näkyy vain ulkopuolisille käyttäjille, mutta ei sinulle itsellesi. Tilan varaus vapautuu kun avaat lukon sisäpuolelta nupista eli älä
avaa mittauspisteen ovea ennen kuin olet suorittanut mittaukset.

Pahin on tapahtunut. Varmaakin varmempi voi joskus ökähtää. Jokin yhteysvirhe tai tekninen vika voi estää sähkölukkoa eli ovea aukeamasta. Mittauspisteemme ovat jatkuvassa online-tilassa, joka tarkoittaa että pienikin katkos Internet-yhteydessä joko meillä tai käyttäjän puhelimessa voi häiritä avaamista.

TOIMINTAOHJE: Ensin: Kokeile uudelleen avausta ja pyri avaamaan ovi uudelleen. Lukitus vapautuu kun painat kahvan alas ja vedät ovea. Telki kääntyy sisään vasta ovea vedettäessä. SITTEN: Mitä tehdä jos ovi ei aukea?

1. Kellonajasta riippuen kokeile soittaa numeroon 010 517 3991 . Mikäli numeroa ei tavoita niin puhelinpalvelu on kiinni. 

2. Lähetä tiketti, valitse aiheeksi "Raportoi ongelmasta". Pyrimme päivystämään vikatilanteiden varalta, mutta ihan joka päivä se ei onnistu minuutin tarkkuudella. Mikäli emme kymmenen minuutin sisään palaa sinulle niin emme suosittele jäämään odottamaan ovelle.

3. Menikö mittauskertani hukkaan? Meillä ei mittauskerrat mene hukkaan silloin kun kyse on meidän virheestämme vaan hyvitämme mittauskertasi sinulle vähintäänkin takaisin.

MIKÄLI HALUAT: Jos mittauskertasi menivät umpeen oven ongelmien vuoksi niin voit tehdä uuden tilauksen käyttäen verkkopankkimaksuja ja kokeilla päästä mittaukseen. Palautamme rahasi mittauksen osalta jälkikäteen. Tärkeintä on päästä mittaamaan kun mittauspisteellä olet.

Mittauspaketit ovat henkilökohtaisia ja niiden voimassaoloaika on 12 kuukautta ostohetkestä. Tämä varmistaa, että mittaukset ovat juuri sinun käyttöösi suunniteltuja ja perustuvat omaan kehonkoostumushistoriaasi. Muistutukset mittauspaketin käytöstä: Lähetämme sinulle vuoden aikana muistutuksia mittauspakettisi käyttämättömistä kerroista. Näin varmistamme, että hyödynnät mittauksia säännöllisesti ja saavutat parhaan hyödyn mittausvälin tiheyden kannalta. 

Mittauspakettien peräkkäisyys: mitä sinun tulee tietää? Mittauspaketit eivät jatku automaattisesti peräkkäin. Jos olet ostanut uuden mittauspaketin ennen aiemman pakettisi päättymistä, ne eivät yhdisty automaattisesti. Mittauspaketit pysyvät erillisinä ja voit käyttää niitä niiden voimassaoloehtojen mukaisesti omassa tahdissasi. Poikkeus: Vuosijäsenyydet ja Premium-tilaukset Ainoastaan vuosijäsenyyksiä ja Premium-tilauksia voidaan asiakaspalvelun toimesta asettaa jatkumaan peräkkäin. Jos haluat hyödyntää tämän mahdollisuuden, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme. Pidäthän siis huolen, että vanha pakettisi on käytetty loppuun ennen kuin aloitat uuden, ellei kyseessä ole vuosijäsenyys tai Premium-tilaus. Tarvitsetko apua? Jos sinulla on kysyttävää mittauspakettien käytöstä tai uusimisesta, asiakaspalvelumme auttaa mielellään.

Smartum ei ole käytettävissä Puhdin sivustolla maksutapana. Voit maksaa tilaukset Puhdin verkkokaupassa yleisimmillä maksutavoilla, kuten maksukorteilla ja verkkopankissa. Jos haluat hyödyntää liikunta- ja hyvinvointiedut, tarkista työnantajasi tarjoamat vaihtoehdot tai käytettävissä olevat edut muissa kanavissa. Tarvittaessa asiakaspalvelumme neuvoo sopivan maksutavan valinnassa.

Valitettavasti mittausta ei voi maksaa suoraan toimipisteellä. Kaikki maksut tehdään verkkokauppamme kautta, ja maksun voi suorittaa www.puhti.fi. Jos saavut mittauspisteelle ilman ennakkoon tehtyä maksua, voit kuitenkin tehdä ostoksen helposti älylaitteella suoraan paikan päältä. Suosittelemme kuitenkin tekemään ostoksen etukäteen, jotta ehdit tutustua mittauspisteen käyttöohjeisiin ennen saapumistasi ja varmistat sujuvan mittausprosessin.

Tarjoamme asiakkaillemme joustavia ja turvallisia maksutapoja, jotta voit valita itsellesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.

Hyväksymme seuraavat maksutavat:

Verkkopankkimaksut: Kätevä ja nopea tapa maksaa suoraan omasta verkkopankistasi.
Luottokortit: Hyväksymme kaikki yleisimmät luottokortit, kuten Visa ja Mastercard.
MobilePay: Voit maksaa ostoksesi kätevästi mobiilisovelluksen kautta.
ApplePay: Mahdollisuus maksaa Apple-laitteilla helposti ja nopeasti.
Lisäksi hyväksymme myös työsuhde-etuja, joilla voit maksaa mittauspakettisi:
Epassi: Verkkokaupassamme voit maksaa suoraan palvelun verkkopankkimaksuilla, jolloin mittauspakettisi aktivoituu automaattisesti.

Huomioitavaa mobiilimaksuissa Epassilla:  Jos käytät Epassin mobiilisovellusta maksamiseen, mittauspakettia ei aktivoida automaattisesti. Tällöin sinun tulee ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme, joka aktivoi tai toimittaa aktivointikoodin mittauspaketille puolestasi. Tässä voi olla max. 24h viive. Näin varmistamme, että maksutapahtuma sujuu mutkattomasti ja saat palvelun käyttöösi mahdollisimman nopeasti!

Mikäli teit tilauksen ePassilla ja käytit mobiilimaksua, tilanne johtuu luultavasti mobiilimaksulla tai Marketplacen kautta maksamisesta, joka ei aktivoi mittauspakettia automaattisesti. Lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@puhti.fi. Kerro viestissäsi, minkä palvelun kautta teit maksun ja minkä paketin ostit, niin asiakaspalvelu aktivoi palvelun sinulle. Tutustu Puhdin maksutapoihin.

Kyllä, hyväksymme ePassin, ja Edenredin verkkomaksut, jotka ovat nopein tapa saada palvelu heti käyttöösi. Suosittelemme käyttämään ensisijaisesti verkkomaksua, sillä mobiilimaksut vaativat erillisen käsittelyn asiakaspalvelussa ja ne ovat poistumassa käytöstä. Tutustu Puhdin maksutapoihin.

Smartum ei ole käytettävissä Puhdin sivustolla maksutapana.

Tila saattaa näyttää varattua, vaikka mittauspisteessä ei ole ketään, seuraavasta syystä:

Tuplavaraus, oven avaus-painikkeen käytön vuoksi. Tavallisesti tämä tilanne johtuu siitä, että edellinen asiakas on poistunut tilasta painamalla oven avauspainiketta älypuhelimestaan uudelleen sen sijaan, että hän olisi käyttänyt mekaanista lukitusnuppia ovessa. Tämä voi aiheuttaa tilan tuplavarauksen, jolloin tila jää varatuksi järjestelmässä, vaikka asiakas on jo poistunut. Miten toimia tällaisessa tilanteessa? Soita
päivystykseen: Ota yhteyttä numeroon 0451115454. Päivystäjämme voi vapauttaa tilan heti puhelun aikana. Odota automaattista vapautusta: Mikäli et saa yhteyttä päivystykseen, tila vapautuu automaattisesti 12 minuutin sisällä, kun varausaika päättyy. Ennaltaehkäisevät ohjeet  Poistuessasi tilasta käytä aina mekaanista lukitusnuppia, jotta tila vapautuu oikein. Vältä oven avauspainikkeen painamista uudelleen, kun poistut tilasta.

Mikäli ID ei siirtynyt/lue näytöllä, kirjaa se itse Inbody- laitteelle.

Huom! ID ja matkapuhelinnumero tulee olla samat Inbody- laitteella. Mikäli olet käyttänyt matkapuhelinkentässä muuta kuin ID-nroasi, tulos ei ole löydettävissä järjestelmästä ja tuloksesi eivät tule Oma Puhti- raportille. Tässä tilanteessa suosittelemme tekemään mittauksen uudelleen.

Oman ID-nrosi löydät oma.puhti.fi-sivulta ”Kehonmittaukset”.

Mittalaitteella käytettävä ID vaihtuu mittausten välillä. Käytä tätä vaihtuvaa ID-koodia tunnistautuessasi mittalaitteelle puhelinnumeron sijaan.

Jos laite ei ole ollut bluetooth-yhteydessä ja et ole huomannut lisätä tuloksia manuaalisesti, nämä tulokset jäävät tulematta sinulle ja sinun tulee asioida uudelleen mittauspisteellä.

Jos laite ei ole ollut bluetooth-yhteydessä ja et ole huomannut lisätä tuloksia manuaalisesti, nämä tulokset jäävät tulematta sinulle ja sinun tulee asioida uudelleen mittauspisteellä.

Jos käytit laitteella vahingossa matkapuhelinnumeroasi, tuloksesi käsittely on siirtynyt asiakaspalvelulle manuaalikäsittelyyn. Nämä tulokset siirtyvät sinulle näkyviin noin 2 vrk:n kuluessa.

Jos painoit vahingossa laitteella ”vieras-mittausnappia”, tuloksesi ei tallennu järjestelmään, jonka vuoksi sinun tulee käydä uusintamittauksessa.

Puhdin-kehonmittaus eli InBody 770 -mittaus on kehittynyt ja tarkka menetelmä, joka antaa yksityiskohtaista tietoa kehonkoostumuksesta. Mittaus sisältää yli 50 arvoa, jotka analysoivat luotettavasti ja tarkasti muun muassa kehon lihasmassan, rasvaprosentin, nestetasapainon sekä kokonaiskuvasta kertovan yleisarvion selkeälle raportille.

Puhdin kehonmittaukseen kuuluu kolme mittausta mittauspisteestä riippuen:

• InBody-kehonkoostumusmittaukset
• Verenpaineen mittaukset
• Käden puristusvoiman mittaukset

Voit ostaa kehonmittauksen Puhdin verkkosivuilta. Löydät kaikki kehonmittaustuotteet täältä.

Kyllä. Puhdin kehonkoostumusraportti sisältää yli 50 mittaustulosta. Raportissa jokainen tulos on selitetty selkeästi, jotta ymmärrät, mitä luvut tarkoittavat käytännössä. 

Bodymaja tullaan integroimaan osaksi Puhdin tulosraporttia marraskuussa 2025. Tämän jälkeen näet kaikki tuloksesi Oma Puhti-raportilta.

Puhdin lahjakortti käy maksutapana vain Puhdin sivuilla. Bodymaja tullaan integroimaan osaksi Puhdin verkkosivuja ja tulosraporttia vuoden 2025 aikana. Et voi enää maksaa Bodymajan sivuilla. Maksaminen tapahtuu Puhdin verkkosivuilla.

Bodymajan lahjakortti käy maksutapana Puhdin verkkokaupassa kehonkoostumusmittauksiin. Tutustu Puhdin kehonmittauspalveluihin.

Voit olla asiakaspalveluun yhteydessä sähköpostitse: asiakaspalvelu@puhti.fi tai katsoa yhteydenottotavat täältä.

Et tarvitse lääkärin lähetettä Puhdin testeihin. Voit ostaa verikokeet suoraan Puhdin verkkosivuilta. Näytteenotto tapahtuu Mehiläisen toimipisteessä.

Jos epäilet sairautta tai sinulla on huolestuttavia oireita, ota aina yhteyttä lääkäriin. Halutessasi voit tilata lisämaksullisen lääkärin etäkonsultaation. Tämä onnistuu OmaPuhti-palvelussa testien valmistuttua.

Puhdin laboratoriotesteihin voit mennä yli 75 toimipisteeseen, jotka sijaitsevat 50 paikkakunnalla. Näytteet otetaan Mehiläisen laboratorioissa. Tilaa ensin valitsemasi testipaketti Puhdin verkkosivuilta. Laboratoriot ovat usein kaupunkien keskustoissa. Useimmat laboratoriot vaativat ajanvarauksen.

Kehonkoostumusmittaukset tehdään itsepalveluna isoissa kauppakeskuksissa. Käytössäsi on 24 kauppakeskusta ympäri Suomen. Löydät näiden kauppakeskusten tarkemmat sijainnit Puhdin toimipistesivulta.

Näet testituloksesi OmaPuhti-palvelussa. Kirjaudu palveluun turvallisesti suomalaisilla pankkitunnuksilla.

Saat selkeän raportin, joka havainnollistaa tuloksiasi. Raportista näet, mitkä arvot ovat viitearvojen sisällä ja mitä tulokset tarkoittavat. Kun kaikki tulokset ovat valmiit, voit tulostaa tai ladata ne PDF-muodossa. Kehonkoostumusmittausten tulokset näkyvät myös OmaKannassa alkuvuodesta 2026 alkaen.

Halutessasi voit tilata lisämaksullisen lääkärin etäkonsultaation suoraan OmaPuhdista. Palveluun ei sisälly automaattista lääkärin tulkintaa tai diagnoosia. Jos epäilet sairautta tai sinulla on oireita, hakeudu lääkärin arvioon.

Voit pyytää muutosta tilaamiisi tutkimuksiin ennen laboratoriossa käyntiä. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Saat meihin yhteyden sivustomme chatin kautta tai puhelimitse numerosta 010 338 7049.

Jos tilauksessasi on kampanja- tai tarjoustuotteita, emme voi hyvittää koko summaa. Hyvitämme tällöin tuotteesta maksetun hinnan. Jos vaihdat tuotteen toiseen, huomioimme tuotteiden hintaeron ja annetun alennuksen hyvityksen määrässä.

Muista, että muutokset tilaukseen tulee tehdä aina ennen laboratoriossa käyntiä. Emme tee muutoksia jo käytettyyn tilaukseen. Laboratoriokäynnin jälkeen emme hyvitä käytettyjä tilauksia tai niiden osia.

Tilaukseen tulee aina täyttää testiin tulevan henkilön tiedot. Jos haluat antaa testit lahjaksi, voit ostaa Puhdin lahjakortin. Lahjakortilla lahjan saaja voi valita haluamansa tutkimuspaketin Puhdin verkkokaupasta.

Voit täydentää tilaustasi tilaamalla uusia tutkimuksia Puhdin verkkosivulta. Laboratoriossa näytteenottaja näkee kaikki avoimet tilauksesi. Kerro näytteenottajalle, että haluat yhdistää näytteenoton. Näin kaikki näytteet otetaan yhdellä kertaa.

Kaikki saman tilauksen testit otetaan yhdellä näytteenottokerralla. Et voi jakaa saman tilauksen testejä eri näytteenottopäiville.

Huom! Puhdin testejä ei voi ostaa suoraan laboratorion kassalta. Tilaus tehdään aina verkossa.

Tämä ohje ei koske kehonmittauksia itsepalvelupisteissä, jotka tehdään erikseen.

Testeissä kannattaa käydä heti. Näin voit seurata terveyden muutoksia. Lähtötilanteen kartoitus on tärkeää. Se tehdään ennen kuntoilun tai elämäntapamuutoksen aloittamista.

Näin näet aikaansaadut muutokset veriarvoissa. Paranevien arvojen seuranta voi motivoida sinua. Se auttaa jatkamaan elämäntapojen muutoksessa. Lähtötason tulokset ja seurantatestien arvot päivittyvät Oma Puhtiin. Näet muutokset selkeästi graafeista.

Puhdin tulosraportti on selkeä ja helppolukuinen. Se on saatavilla OmaPuhti -palvelussa. Olemme tehneet raportista mahdollisimman ymmärrettävän. Asiakkaamme ovat kiittäneet raportoinnin selkeyttä.

Voit katsoa tuloksia sekä mobiililaitteella että tietokoneella. Tulokset esitetään graafisesti. Kun käyt testeissä uudelleen, uudet tulokset päivittyvät samoihin graafeihin. Tämä auttaa seuraamaan muutoksia. Joissakin testeissä arvoa ei määritetä tarkasti tietyn rajan jälkeen. Tällä ei ole diagnostista merkitystä.

Raportissa värit kertovat arvojen tilasta:

• Punainen: Arvo on viitearvojen ulkopuolella.
• Vihreä: Arvo on viitearvojen sisällä.
• Keltainen: Joissakin arvoissa on keltainen alue. Se tarkoittaa pientä poikkeamaa viitearvoista.

Voit tallentaa tulokset PDF-tiedostoksi. Tiedosto aukeaa esimerkiksi Adobe Acrobat -ohjelmalla. Halutessasi voit myös tulostaa tulokset paperille. Voit katsoa mallin Puhdin tulosraportista täältä.

Valmistaudu seurantatestiin pitämällä olosuhteet mahdollisimman samankaltaisina kuin edellisessä tutkimuksessa. Pyri elämään normaaliin tapaan ennen testiä. Nuku, syö, juo ja liiku kuten tavallisesti. Syö samat ateriat samaan aikaan testiä edeltävänä päivänä.

Vältä voimakasta stressiä tai rankkaa urheilua. Ne voivat muuttaa testituloksia. Tämä koskee sekä testiä edeltävää päivää että testipäivää.

Suurin osa Puhdin testipaketeista ei vaadi paastoa. Löydät tiedon paastosta aina testipaketin tai yksittäisen tutkimuksen sivulta. Lue tarkemmat ohjeet näytteenottoon huolellisesti asiointi laboratoriossa -sivulta.

Paastonäyte otetaan aamulla tai aamupäivällä. Paaston tulee kestää yön yli, 8–12 tuntia. Lasillisen vettä voi juoda aamulla. Tietyt testit vaativat näytteenoton tiettyyn vuorokaudenaikaan. Esimerkiksi testosteroni mitataan kello 7–10 ja kortisoli kello 6–10. Tämäkin tieto mainitaan tuotesivulla.

Muista tulla laboratorioon vain terveenä.