Paketti sisältää 3kk rajattomat kehonkoostumuksen ja puristusvoiman mittaukset – seuraa terveyttäsi sekä kehitystäsi tarkasti ja pysyt myös motivoituneena!
Tämä paketti tarjoaa sinulle erinomaisen mahdollisuuden seurata kehitystäsi tarkasti kolmen kuukauden ajan. Säännöllinen mittaaminen on avainasemassa tavoitteidesi saavuttamisessa ja motivaation ylläpitämisessä. Voit koska tahansa ostaa lisäaikaa pakettiisi ja varmistaa riittävän säännöllisen seurannan. Tämän paketin valitsee usein ne, jotka aloittavat terveyden ja hyvinvoinnin seurantaa sekä tutustuvat palveluun.
Tarkat InBody-mittaukset paljastavat lihas- ja rasvatasapainosi, sisäelinrasvan, nesteiden jakautumisen elimistössä ja perusaineenvaihduntasi, jotta voit optimoida treenin, palautumisen ja hyvinvointisi ammattilaisten tasolla.
Nämä mittaukset tehdään Puhdin itsemittauspisteissä Suomen isoimmissa kauppakeskuksissa.Löydä lähin kehonmittauspiste.
Mittauspaketti on voimassa 3 kuukautta ostopäivästä.
Jotta kehonmittaustulokset olisivat mahdollisimman tarkkoja ja vertailukelpoisia, on tärkeää valmistautua huolellisesti. Pyri pitämään olosuhteet samoina joka mittauskerralla.
2–3 päivää ennen mittausta:
Vältä raskasta liikuntaa ja anna kehon palautua.
Älä muuta ruokavaliota merkittävästi.
Vältä alkoholin nauttimista.
Huolehdi riittävästä nesteytyksestä.
Mittauspäivänä:
Tule mittaukseen mieluiten yön yli paaston jälkeen. Voit juoda pienen lasin vettä aamulla.
Vältä syömistä ja juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta.
Käy vessassa ja tyhjennä rakko juuri ennen mittausta.
Odota mittauspisteen edessä muutama minuutti paikallasi, jotta kehon nesteet tasaantuvat.
Älä käytä rasvaisia voiteita jalkapohjissa tai kämmenissä. Pyyhi voide pois tarvittaessa.
Vältä mittausta kuukautisten aikana, sillä se voi vaikuttaa tuloksiin.
Pukeudu kevyesti, sillä mittauslaite vähentää automaattisesti noin 1 kilon painosta.
Mittauslaitteen käyttö:
Kirjaudu OmaPuhti-palveluun puhelimellasi ja avaa ovi ohjeen mukaan. Kun avaat oven, mittauspiste varautuu käyttöösi 12 minuutiksi. Toimi rauhassa mittauspisteellä näkyvien ohjeiden mukaan.
Tarkista mittalaitteella näkyvä yksilöllinen ID-numero ja esitiedot.
Noudata mittauspisteen seinältä löytyviä ohjeita ja mittausten järjestystä.
Löydät mittaustulokset OmaPuhti-palvelusta mittauksen jälkeen.
OmaPuhti-tulosraportti muuntaa kehonkoostumusmittauksen numerot merkitykselliseksi ja helposti ymmärrettäväksi tiedoksi. Se antaa sinulle tarkan kuvan kehosi tilasta ja tarjoaa konkreettiset eväät kohti aktiivisempaa ja terveellisempää elämää.
Raportti visualisoi kehosi tärkeimmät mittarit, kuten lihas- ja rasvamassan, selkeinä ja helposti tulkittavina graafeina. Näet yhdellä silmäyksellä, miten kehosi koostumus muuttuu ajan myötä ja mihin osa-alueisiin kannattaa panostaa. Saat käytännönläheisiä vinkkejä, joiden avulla voit optimoida elintapasi ja saavuttaa juuri sinun tavoitteesi.
Näin kehonkoostumusmittaus tehdään
Katso videolta, miten kehonkoostumusmittaus etenee käytännössä. Videolla näet mittauspisteen oven avauksen ja itse mittauksen. Lisäksi näet, mitä tuloksista voidaan saada selville OmaPuhti-raportista.
