Ahdistusta voi vähentää harjoittamalla rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä, meditaatiota tai joogaa. Säännöllinen liikunta ja terveelliset elämäntavat, kuten tasapainoinen ruokavalio ja riittävä uni, ovat myös tärkeitä. On hyvä myös välttää päihteiden käyttöä ja oppia tunnistamaan ja käsittelemään stressaavia tilanteita tehokkaammin.
Voit valita valmiin testipaketin, täydentää sitä yksittäisillä testeillä tai koota kokonaan oman testikokonaisuuden. Kaikki testit ovat saatavilla ilman lääkärin lähetettä.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ja kehonmittauspisteet 24 kauppakeskuksessa ympäri Suomen. Testin tekeminen vie vain muutaman minuutin.
Tuloksia pääset katsomaan nopeasti ja helposti OmaPuhti -raportilta. Saat selkeän näkymän omiin tuloksiisi ja niiden kehitykseen.
