Miten rasvaprosentti mitataan?
Rasvaprosentti mitataan yleisimmin bioimpedanssilla (BIA), jossa heikko sähkövirta arvioi kehon koostumusta nopeasti ja turvallisesti. Tuloksiin vaikuttavat olosuhteet, kuten nestetasapaino, joten mittaus kannattaa tehdä mahdollisimman toistettavissa olosuhteissa. Ihopoimumittaus on edullinen mutta epätarkempi ja riippuu mittaajasta. DXA on hyvin tarkka ja näyttää myös rasvan sijainnin, mutta se on kalliimpi ja vaatii erikoislaitteet. Arjen seurantaan BIA on käytännöllisin – sitä hyödynnetään Puhdin kehonmittauksessa.
