Stinan superherkulliset banaanipannukakut – yksinkertainen, terveellinen ja gluteeniton resepti. Täydellinen herkku aamiaiseksi tai välipalaksi.
Etsitkö helppoa ja terveellistä reseptiä banaanipannukakkuihin? Tässä on Stinan suosikkiresepti, joka on nopea valmistaa ja maistuu taatusti herkulliselta. Näitä pannukakkuja voi helposti muunnella lisäämällä tai vaihtamalla ainesosia ja lisukkeita omien mieltymystesi mukaan. Ne sopivat erinomaisesti niin välipalaksi kuin iltapalaksikin. Vain muutamalla yksinkertaisella ainesosalla loihdit gluteenittomia banaanipannukakkuja, jotka hurmaavat sekä lapset että aikuiset!
Banaanit ovat herkullinen ja ravinteikas hedelmä, joka tarjoaa keholle runsaasti tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Ne ovat erityisen rikkaita B6-vitamiinin, kaliumin ja magnesiumin suhteen sekä sisältävät luonnollisia hiilihydraatteja, mikä tekee niistä erinomaisen välipalan. Voit nauttia banaanin sellaisenaan tai käyttää sitä näiden herkullisten banaanipannukakkujen valmistamiseen.
Käyttämällä luonnollisia väriaineita, kuten punajuurta, kurkumaa ja spirulinaa, voit värjätä pannukakut juuri haluamallasi tavalla. Värikkäät pannukakut eivät ole vain kauniita – väriaineet tuovat myös lisää ravintoaineita, ja lapset rakastavat niitä!
Puhdin suosituin testipaketti, Puhti-laboratoriopaketti sisältää useita testejä, jotka antavat sinulle monipuolisesti tietoa siitä, miten elimistösi voi. Mukana mm. perusverenkuva, kolesterolit, verensokeri, D-vitamiini, ferritiini, tulehdustila sekä kilpirauhasen, maksan ja munuaisten toimintaa heijastelevat tutkimukset.
Vitamiinien tutkimuspaketissa on mukana D-, B12- sekä B9-vitamiinit (folaatti). Nämä vitamiinit ovat tärkeitä oman terveyden tueksi etenkin, jos noudatat erityisruokavaliota, sinulla on imeytymishäiriöitä tai et ole varma näiden tärkeiden vitamiinien riittävyydestä elimistösi toiminnan tueksi.
Tutustu neljään vitamiinipitoiseen smoothiereseptiin! Ne ovat täynnä ravitsevia ainesosia, kuten pinaattia, marjoja, kookosvettä ja vitaminoitua mantelijuomaa. Nämä smoothiet ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.
Ruoan merkitys liikkujalle on tärkeä. Onhan ruoka ja sen tuoma energia keskeistä suorituskyvyn – eli jaksamisen kannalta.
Kuinka aloittaa elämäntapamuutos? Mitä kannattaa ottaa huomioon? Kuinka elintapojen muuttaminen onnistuu? Ja miten muutoksista saa pysyviä? Elämäntapamuutos merkitsee monille uutta alkua ja tyhjältä pöydältä aloittamista.
Artikkeli päivitetty:
17 heinäkuun 2025
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
