Chat with us, powered by LiveChat

Oma-aloitteisesti veriarvojaan seuraamalla voi vähentää riskiä aikuisiän diabetekseen sairastumiseen.

Diabetes eli sokeritauti tarkoittaa ryhmää erilaisia aineenvaihduntasairauksia, joissa verensokeri (veren glukoosipitoisuus) on pitkäaikaisesti kohonnut. Diabetes koskettaa yli puolta miljoonaa suomalaista.

Diabetesviikkoa vietetään 11.-17.11.2019 ja 14.11. on Maailman Diabetespäivä.

Kakkostyypin diabetes on usein elintapasairaus, joka johtuu pitkäaikaisesta epäterveellisestä ravitsemuksesta ja liikkumattomuudesta.

  • Diabetes on verensokeria kohottava aineenvaihduntasairaus.
  • Tyypin 2 diabetes syntyy usein elintapojen seurauksena.
  • Oman diabetesriskin seuraamisella voidaan välttää sairastuminen.
  • Ruokavaliolla on tärkeä rooli Diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä.

Diabetesta sairastaa noin 500 000 suomalaista, joista enemmistö sairastaa tyypin 2 diabetesta. Suuri enemmistö on yli 65-vuotiaita. Alle 20-vuotiaista suomalaisista hieman yli 600 ihmistä sairastuu vuosittain tyypin 1 diabetekseen.

Diabeteksen liitännäissairauksia ovat muun muassa nefropatia sekä sydän- ja verisuonisairaudet.

Aikuisiän diabetekseen voi vaikuttaa elämäntavoilla

Kakkostyypin diabetestä hoidetaan insuliinihoidolla, muulla lääkehoidolla, säännöllisillä tarkastuksilla ja elämäntapamuutoksilla. Vaikka sairastuneiden määrät ovat hurjia, helpottava tieto on, että sairauteen voi itse vaikuttaa elämäntavoilla.

Muutokset elintavoissa ovat kokonaisvaltaisia ja joskus hankalia, mutta veriarvojen seuraaminen säännöllisin väliajoin motivoi muutoksessa onnistumiseen. Kun näet muutoksen testien tuloksissa, koet onnistumisen tunteita. Tämä puolestaan tukee motivaatiota elämäntapamuutoksen jatkamiseen.

Oma-aloitteisesti veriarvojaan seuraamalla voi vähentää riskiä aikuisiän diabetekseen sairastumiseen. Säännöllinen seuranta antaa myös mielenrauhan, mikäli arvot ovat kunnossa. Tällöin voit jatkaa ennaltaehkäisevää liikuntaa ja terveellistä syömistä kuten ennenkin.

Puhti tarjoaa työkaluja aikuisiän diabeteksen ennaltaehkäisyyn ja varhaiseen toteamiseen

Verikokeet ovat yksi oleellisista diabeteksen toteamisen ja hyvän hoidon työkaluista.

Puhti-terveystarkastus (ilman lääkärin lähetettä) sisältää yli 30 eri mittaria, jotka antavat kattavan käsityksen siitä, miten elimistösi voi. Testipaketti sisältää myös glukoosi- ja kolesteroliarvojen mittauksen.

Tuloksista näet myös selkeästi, mikäli arvot poikkeavat viitearvoista. Tällöin voit varata Puhdin kautta ajan lääkärin etäkonsultaatioon, ja laittaa elämäntapamuutoksen aluilleen.

Lue lisää Diabetesviikon kampanjasta Diabetesliiton sivustolta.

Tutustu ja tilaa: Puhti-terveystarkastus

Lisätietoa diabeteksestä

Teksti ja tarkistus

Kirjoittajan avatar

Puhdin hyvinvoinnin asiantuntija Mirka Tuovinen on ravintovalmentaja, sisällöntuottaja sekä ravitsevan ruoan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Puhdilla Mirka vastaa viestinnästä ja palvelun jatkuvasta kehittämisestä. Erityisosaamista Mirkalla on hyvinvoivasta mielestä, erityisruokavalioista ja työhyvinvoinnista.


Päivitetty: 28.11.2019

Onko sinulla kokemuksia aiheesta, joita haluaisit jakaa?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Takaisin ylös