B6-vitamiini

B6-vitamiini osallistuu aivoissa mielialan kannalta tärkeiden välittäjäaineiden muodostamiseen.

53,95 

B6-vitamiini osallistuu serotoniini- ja noradrenaliini-nimisten välittäjäaineiden muodostukseen.

B6-vitamiini vaikuttaa myös glykogeenin aineenvaihduntaan ja verisolujen muodostamiseen. Riittävä B6-vitamiinin pitoisuus ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia.

B6-vitamiinin puutos

Paljon alkoholia käyttävillä, kilpirauhasen liikatoiminnasta kärsivillä ja maksaongelmaisilla ihmisillä esiintyy muita enemmän tämän vitamiinin puutetta.
B6-vitamiini on tärkeä aivojen normaalin kehittymisen kannalta. Se vaikuttaa mielialan lisäksi myös muistamiseen, ajattelemiseen ja oppimiseen.

B6-vitamiinin puutos voi syntyä runsaan alkoholinkäytön, runsasproteiinisen ruokavalion noudattamisen tai e-pillereiden käytön yhteydessä. Oireet voivat olla neurologisia, kuten ärtymystä, masentuneisuutta ja kouristelua tai ilmetä esimerkiksi ihottumana ja limakalvoärsytyksenä.

Vitamiinia on saatava ravinnosta päivittäin, sillä se ei varastoidu kehoon.

Lisätietoa