A-vitamiini

A-vitamiini on sairauksia ehkäisevä, luiden ja ihon kuntoon vaikuttava vitamiini.

86,95 

A-vitamiini eli retinoli ja sen esiaste beetakaroteeni tukee terveyttämme monilla tavoilla. Se on tärkeä näkökyvylle, ihon ja luiden terveydelle sekä vastustuskyvylle.

A-vitamiinin esiastetta betakaroteenia saadaan hedelmistä ja vihanneksista.

A-vitamiinin lähteet

Maksa on ylivoimaisesti runsaimmin A-vitamiinia sisältävää ruokaa. Sadan gramman annos sian tai naudan maksaa sisältää retinolia noin 20 mg, mikä vastaa reilun kuukauden tarvetta. Muita A-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat meijerituotteet. Niiden sisältämät määrät vain ovat paljon pienempiä – esimerkiksi rasvaisissa juustoissa A-vitamiinipitoisuus on vain pari prosenttia maksan arvoista.

Lisätietoja

Paasto

Tutkimus vaatii normaalin yön yli-paaston.

Lähteet

Aro, Antti: Maksa ja A-vitamiini. www.terveyskirjasto.fi. 2015

Lääketieteen sanasto: Karoteeni; Retinoli. www.terveyskirjasto.fi. 2018

Usein kysytyt kysymykset

Laboratoriokokeet eivät vaadi lääkärin lähetettä. Mikäli kuitenkin epäilet sairautta, ota aina yhteyttä lääkäriin. Testitulosten valmistuttua vinkkaamme myös mikäli tuloksesta olisi hyvä  olisi hyvä jutella tarkemmin lääkärin kanssa.

Load More