Kuinka usein hyvinvointia kannattaa mitata Puhdin testeillä?
Hyvinvoinnin perusseurantaan riittää useimmille 1–2 verikoekertaa vuodessa. Kehonkoostumusmittaus kannattaa tehdä tyypillisesti 1–3 kuukauden välein.
Jos teet elämäntapamuutoksia (esim. ruokavalio, liikunta tai uni), tee seurantamittaus 3–4 kuukauden kuluttua, jotta näet vaikutukset. Urheilijalla mittausväli voi olla tiheämpi – tärkeintä on johdonmukaisuus ja vertailukelpoisuus (esim. sama vuorokaudenaika).
Tulokset näkyvät selkeästi OmaPuhti-palvelussa graafeina. Jos sinulla on oireita tai epäilet sairautta, varaa aika lääkärille.
