Kuinka usein hyvinvointia kannattaa mitata Puhdin testeillä?

Hyvinvoinnin perusseurantaan riittää useimmille 1–2 verikoe­kertaa vuodessa. Kehonkoostumusmittaus kannattaa tehdä tyypillisesti 1–3 kuukauden välein.

Jos teet elämäntapamuutoksia (esim. ruokavalio, liikunta tai uni), tee seurantamittaus 3–4 kuukauden kuluttua, jotta näet vaikutukset. Urheilijalla mittausväli voi olla tiheämpi – tärkeintä on johdonmukaisuus ja vertailukelpoisuus (esim. sama vuorokaudenaika).

Tulokset näkyvät selkeästi OmaPuhti-palvelussa graafeina. Jos sinulla on oireita tai epäilet sairautta, varaa aika lääkärille.