Voinko kehittää puristusvoimaa, ja miten?
Kyllä, puristusvoimaa voi kehittää säännöllisellä harjoittelulla. Tehoa tuovat otehaastetta sisältävät moninivelliikkeet (maastavedot, kulmasoudut, leuanvedot ilman remmejä), käsipuristimet, kantokävelyt sekä ranneliikkeet. Harjoittele 2–3 kertaa viikossa, lisää kuormaa tai vaikeusastetta asteittain ja pidä tekniikka hallittuna. Seuraa edistymistä mittaamalla puristusvoima säännöllisesti.