Kuinka luotettava mittari rasvaprosentti on?

Rasvaprosentti on hyödyllinen mittari, mutta sen luotettavuus riippuu mittaustavasta ja olosuhteista. Saat vertailukelpoiset tulokset, kun valmistaudut mittaukseen samalla tavalla joka kerta. On hyvä muistaa, että pelkkä rasvaprosentti ei kerro rasvan sijainnista. Joten myös viskeraalirasvaa ja vyötärönympärystä on suositeltavaa mitata. Säännöllinen, toistettava mittaus kertoo kehityksen suunnan parhaiten.