Miten saada väsymys pois aamulla?

Aamuväsymyksen vähentämiseksi kannattaa varmistaa, että nukkumisympäristö on pimeä, hiljainen ja viileä. Vältä raskaita aterioita ja stimulantteja, kuten kofeiinia, lähellä nukkumaanmenoaikaa. Herääminen luonnollisen valon tai herätysvalon avulla voi auttaa kehoa heräämään virkeämpänä.