Miten saada ilma pois vatsasta?

Ilmavaivojen vähentämiseksi kannattaa syödä hitaasti ja välttää ilman nielemistä syömisen yhteydessä. Vältä myös runsaasti ilmavaivoja aiheuttavia ruokia, kuten kaalia ja papuja. Kävely ruokailun jälkeen voi myös auttaa ilman poistumisessa.