Miten palautua uupumuksesta?

Uupumuksesta palautuminen vaatii lepoa, stressin hallintaa ja terveellisiä elämäntapoja. On tärkeää nukkua riittävästi, syödä ravitsevasti ja välttää liiallista stressiä. Myös säännöllinen, mutta maltillinen liikunta voi auttaa palautumisessa. Jos uupumus jatkuu, on suositeltavaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.