Miten masennusta hoidetaan?

Masennuksen hoitoon kuuluu usein yhdistelmä psykoterapiaa, lääkehoitoa ja elämäntapamuutoksia. Psykoterapiassa voidaan käyttää esimerkiksi kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joka auttaa muuttamaan negatiivisia ajatusmalleja. Lääkehoito voi sisältää masennuslääkkeitä, jotka tasapainottavat aivojen kemikaaleja. Lisäksi säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja riittävä uni ovat tärkeitä osia hoidossa.