Miten lopettaa tupakointi?

Tupakoinnin lopettaminen vaatii usein yhdistelmää henkilökohtaista motivaatiota, tukiverkostoja ja mahdollisesti lääkinnällisiä apuvälineitä, kuten nikotiinikorvaushoitoja tai reseptilääkkeitä. On tärkeää asettaa selkeä lopettamispäivä ja hakea tukea ystäviltä, perheeltä tai ammattilaisilta.