Miten liikunta vaikuttaa fyysiseen terveyteen?
Liikunta edistää merkittävästi fyysistä terveyttä parantamalla sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, vahvistamalla lihaksia ja luita sekä edistämällä mielenterveyttä. Säännöllinen liikunta auttaa myös hallitsemaan painoa ja vähentämään kroonisten sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä.