Mitä puristusvoima tarkoittaa?

Puristusvoima tarkoittaa käden ja sormien tuottamaa maksimaalista otteen voimaa. Se on helppo ja informatiivinen mittari, joka korreloi yleisen lihaskunnon ja toimintakyvyn kanssa. Siksi sitä käytetään osana Puhdin kehonmittausta antamaan lisätietoa arjen suorituskyvystä ja treenin tehosta. Aloita seuranta helposti Puhdin kehonmittauksessa.