Mistä ruoasta saa folaattia?
Folaattia saa parhaiten vihreistä lehtivihanneksista, kuten pinaatista ja parsakaalista. Muita hyviä lähteitä ovat palkokasvit, kuten linssit ja pavut, sekä sitrushedelmät ja täysjyväviljat. Myös maksassa ja kananmunissa on runsaasti folaattia.