Milloin C-vitamiini kannattaa ottaa?

C-vitamiini kannattaa ottaa aterian yhteydessä, sillä ruoan mukana nautittuna vitamiinin imeytyminen on tehokkaampaa. C-vitamiini auttaa myös raudan imeytymisessä, joten sen ottaminen rautapitoisten ruokien kanssa voi olla hyödyllistä. Jotkut kokevat, että C-vitamiini piristää. Tällöin vitamiini kannattaa ottaa aamulla tai päivällä.