Mikä on hyvä puristusvoiman tulos?
Hyvä tulos riippuu iästä, sukupuolesta, treenitaustasta ja käsien koosta. Yleisesti puristusvoima on korkeimmillaan nuorilla aikuisilla ja heikkenee iän myötä, ellei lihaskuntoa ylläpidetä. Tärkeintä on seurata omaa trendiä: vahvistuuko ote viikkojen ja kuukausien aikana. Mittaa säännöllisesti ja vertaa kehitystä Oma Puhti -palvelussa.