Kuinka paljon hiilihydraatteja ketoosiin?
Ketoosin saavuttamiseksi hiilihydraattien saanti tulisi rajoittaa noin 20-50 grammaan päivässä. Tämä määrä on yksilöllinen, ja jotkut saattavat tarvita vielä vähemmän hiilihydraatteja ketoositilan ylläpitämiseksi.