Pidätkö illalla viimeisenä ja aamulla ensimmäisenä kiinni kännykästä? Mietitkö, edustaako suuhusi laittamasi ruoka hidasta vai nopeaa ruokakulttuuria? Jaksatko treenata pitkän työpäivän päätteeksi? Miten omaa jaksamista ja palautumista voisi edistää?

Puhti on mukana YTK-yhdistyksen Työelämäkuntoon 2022 -haasteessa! Työelämäkuntoon-kokonaisuuden avulla jokaisella on mahdollisuus saada itselleen sopivalla tavalla hyvää oloa ja kuntoa omaan elämäänsä.

Työelämäkuntoon-kokonaisuus koostuu kolmesta askeleesta:

  1. Aloita Puhti-terveystarkastuksesta, jotta saat käsityksen oman terveytesi tilasta. Puhti-terveystarkastus kertoo, miten elimistösi voi ja miten on mahdollista edistää omaa jaksamista. Laboratoriokoe kertoo muun muassa rautavarastojen tilan, D-vitamiinitason, kolesteroliarvot ja verensokerin.
  2. Opettele uutta; ota talteen vinkit hyvinvoinnin edistämiseksi luennoilta.
  3. Teoriasta tekoihin: osallistu valmennuksiin ja istuta arkeesi uusia pysyviä tapoja.

Lue myös YTK-yhdistyksen blogista vinkit työssä ja arjessa jaksamisen tueksi: Mistä lisää puhtia arjessa ja työssä jaksamiseen?

Teksti

Kirjoittajan avatar

Mirka Tuovinen vastaa Puhdilla palvelun jatkuvasta kehittämisestä ja viestinnästä.


Päivitetty: 05.05.2022

Onko sinulla kokemuksia aiheesta, joita haluaisit jakaa?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.