Voiko rasvan palamista vyötäröltä kohdistaa?

Paikallinen rasvanpoltto ei käytännössä toimi. Vyötärö–lantiosuhde laskee, kun kokonaisrasva vähenee ja arki tukee rasvanpolttoa. Säännöllinen ateriarytmi, proteiini ja kuitu, riittävä uni sekä voima‑ ja kestävyysliikunta ovat rasvanpolton ytimessä. Kehonkoostumusmittaus 4–8 viikon välein auttaa varmistamaan, että rasva vähenee ja lihas säilyy.