Miten tunnistan, onko lihastasapainossa puutteita?
Lihastasapainon puutteet näkyvät usein toistuvina kipuina, kireyksinä tai yksipuolisena voimantuottona (esim. oikea puoli selvästi vahvempi). Merkki voi olla myös huono ryhti, rajoittunut liikkuvuus tai epätasainen treenituntuma (toinen jalka “hyytyy” aiemmin). Arvioi tilannetta kehonkoostumusmittauksella ja toiminnallisilla testeillä (yksijalkaiset liikkeet, keskivartalon kannatus, liikkuvuus) ja säädä ohjelmaa sen mukaan.