Miten saada turvotus pois?
Turvotuksen vähentämiseksi on tärkeää juoda riittävästi vettä, välttää suolan liikakäyttöä ja lisätä kuitupitoisten ruokien, kuten hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljojen, osuutta ruokavaliossa. Liikunta auttaa myös aktivoimaan kehon nestekiertoa ja voi siten helpottaa turvotusta. Jos turvotus on toistuvaa tai siihen liittyy muita oireita, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.