Milloin B12-vitamiini kannattaa ottaa?

B12-vitamiini kannattaa ottaa aamulla, sillä se voi vaikuttaa vireystilaan ja energiatasoihin positiivisesti. B12-vitamiini on vesiliukoinen, joten sen voi ottaa joko ruoan kanssa tai ilman. Jotkut asiantuntijat suosittelevat vitamiinin ottamista aterian yhteydessä parhaan imeytymisen varmistamiseksi, erityisesti iäkkäillä henkilöillä, joilla voi olla heikentynyt kyky imeyttää B12-vitamiinia.