Miten parantaa vastustuskykyä?

Vastustuskyvyn parantamiseen on useita tehokkaita keinoja. Ensinnäkin, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, on avainasemassa. Lisäksi riittävä uni ja säännöllinen liikunta edistävät immuunijärjestelmän toimintaa. Stressin hallinta on myös tärkeää, sillä pitkäaikainen stressi voi heikentää vastustuskykyä.