E-Vitamiini

E-vitamiini on rasvaliukoinen antioksidantti.

33,95 

E-vitamiini on voimakas rasvaliukoinen antioksidantti.

Vitamiinin liikasaanti voi olla haitallista raskauden aikana. Erityisesti alkuraskaudessa veren vitamiinipitoisuus ei saisi olla liian korkea.

Ravinnon rasvaliukoisista antioksidanteista tärkein lienee E-vitamiini, jota on yhdessä monityydyttymättömien rasvahappojen kanssa kasviöljyissä, täysjyväviljassa, pähkinöissä sekä rasvaisissa hedelmissä, kuten avokadossa. Myös A-vitamiinin esiasteella beetakaroteenilla ja monilla muilla karoteeneilla, kuten tomaatin lykopeenilla, on antioksidanttivaikutusta.

Lisätietoja

Paasto

Tutkimus vaatii normaalin yön yli-paaston.

Lähteet

Aro, Antti: Antioksidantit. www.terveyskirjasto.fi. 2015

Lääketieteen sanasto: E-vitamiini. www.terveyskirjasto.fi. 2018