Miten saa vatsan turvotuksen pois?
Vatsan turvotusta voi helpottaa noudattamalla säännöllistä ateriarytmiä, välttämällä ilmavaivoja aiheuttavia ruokia kuten kaalia ja sipulia, sekä lisäämällä ruokavalioon probiootteja sisältäviä tuotteita, kuten jogurttia ja kefiriä. Myös vatsan hierominen myötäpäivään voi auttaa kaasujen liikkumisessa ja siten vähentää turvotusta. Mikäli turvotus on jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, on suositeltavaa konsultoida lääkäriä.
