Miten nostaa ferritiiniä?

Ferritiinitasoa voi nostaa syömällä rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, pinaattia ja linssejä, sekä ottamalla rautalisää lääkärin ohjeiden mukaan. C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä, joten sen nauttiminen yhdessä rautapitoisten ruokien kanssa on suositeltavaa.