Ger information om dina NAD+- och NADH-nivåer samt deras inbördes förhållande. Dessa molekyler mäts ofta tillsammans eftersom de är oxiderade och reducerade former av NAD. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Träningstrender 2025
Träning och hälsa utvecklas ständigt, och här är en lista över 10 populära träningsformer för år 2025 – kanske någon av dessa passar in i din vardag?
1. 75 Hard Challenge – fokus på mental och fysisk välbefinnande
Den populära 75 Hard-utmaningen har fått enorm popularitet på sociala medier och är mer än bara ett träningsprogram – det är en heltäckande livsstilsförändring. Under 75 dagar måste deltagarna följa strikta regler som inkluderar två dagliga träningspass (varav ett utomhus), en vald diet, undvikande av alkohol, daglig läsning och att dricka en viss mängd vatten. Denna utmaning passar särskilt för dem som söker en intensiv disciplinträning under en begränsad tid.
2. Hybridträning – en kombination av styrka och uthållighet
Hybridträning kombinerar traditionell styrketräning med uthållighetssporter som löpning eller cykling. Allt fler människor vill kombinera muskelträning med långdistanslöpning eller HIIT-träning för att utveckla både styrka och uthållighet.
3. Teknik- och AI-baserade träningsappar
Även om detta inte är ett helt nytt fenomen, är det fortfarande mycket populärt och nya funktioner utvecklas ständigt. Smartklockor, aktivitetsarmband och AI-baserade träningscoacher blir alltmer avancerade. Appar som WHOOP, Oura Ring och Apple Fitness+ hjälper användare att optimera träning, sömn och återhämtning baserat på individuella data.
4. Animal Flow och kroppsviksträning
Den funktionella träningsformen Animal Flow, där kroppsvikt används för att efterlikna djurrörelser, blir alltmer populär. Det förbättrar rörlighet, styrka och koordination utan utrustning. För denna träningsform behöver du inte heller någon utrustning, vilket innebär att du kan göra det nästan var som helst.
5. Mindful Movement – träning för både kropp och sinne
Träningsformer som yoga, meditations- och andningsövningar samt rörlighetsträning har ökat i popularitet. Allt fler förstår vikten av att balansera intensiv träning med återhämtning och mental närvaro.
6. 75 Soft challenge – en mer hållbar utmaning
För dem som tycker att 75 Hard-utmaningen är för krävande, har en mer populär och balanserad alternativ, 75 Soft, utvecklats. I denna version fokuseras på daglig träning, men med ett mer flexibelt förhållningssätt där återhämtning och balans är centrala.
7. Gruppträning och bootcamps – träning som bygger gemenskap
Bootcamp-klasser, CrossFit, gymmets gruppträningsklasser och andra intensiva gruppträningar är fortfarande populära, eftersom många motiveras av att träna tillsammans med andra och tycker att träning i grupp är roligare än ensam.
8. Utomhusträning – träning utomhus är fortfarande populärt
När vädret blir varmare väljer allt fler att ta sin träning utomhus genom trailrunning, OCR-tävlingar, triathlon, utomhusgym och naturbaserad styrketräning. Att kombinera frisk luft med fysisk aktivitet ökar både mental och fysisk välbefinnande.
9. Lågintensiv träning – LISS och Zone 2-träning
All träning behöver inte vara intensiv, utan balans är viktigt! LISS (Low-Intensity Steady State) och Zone 2-träning, där pulsen hålls låg men jämn, har blivit populära för fettförbränning och förbättrad uthållighet.
10. Biohacking och återhämtningstekniker
Allt fler vill fokusera på återhämtning och kroppens övergripande välbefinnande. Kallbad, rödljusterapi, kompressionsbehandling och avancerad sömnoptimering, till exempel med hjälp av smarta enheter, är trendiga metoder för att förbättra prestation och välbefinnande.
Värdeövervakning med blodprov – Träningstrender 2025
Allt fler använder blodprov för att få en djupare förståelse för sin hälsa och optimera sin prestation. Genom att analysera nivåer av vitaminer, mineraler och inflammation kan man skräddarsy sin träning och kost för att uppnå maximala resultat.
Här kan du se alla Puhtis laboratorietester för att mäta dina värden och följa din hälsa.
Detta test möjliggör isolering och mätning av alla fyra NAD-former. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Detta test möjliggör isolering och mätning av alla fyra NAD-former och två glutationformer. Glutation är ett ämne som skyddar kroppen mot skador som kan orsakas av gifter och skadliga molekyler. Det hjälper också till att hålla kroppen ren och stödjer immunförsvaret. Obs! Provtagning endast mån-tors.
176,55 €
NAD+-testet ger information om dina NAD+-nivåer. Allmän mätning av NAD-nivåer kan ge en helhetsbild av cellernas energiproduktion och ämnesomsättning. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Välj tre tester för ett totalpris på 179 €.
Välj tre tester för ett totalpris på 99 €.
Testpaketet identifierar de vanligaste orsakerna till luftvägsinfektioner, influensa A och B samt RS-viruset. Det inkluderar även orsaken till Covid-19, Sars-CoV-2.
Testpaketet identifierar de vanligaste orsakerna till luftvägsinfektioner, influensa A och B samt RS-viruset. Det inkluderar även orsaken till Covid-19, Sars-CoV-2.
Det ursprungliga priset var: 329,00 €.269,00 €Det nuvarande priset är: 269,00 €.
Hälsoundersökning för hår avgör om din kropp är i balans, så att ditt hårs välbefinnande är optimalt. Det finns många orsaker till håravfall. Håravfall kan vara relaterat till till exempel hypotyreos, mineral- eller vitaminbrist.
79,00 €
Puhti Hälsostartpaket är startpunkten för att sträva efter hälsa och välbefinnande. Nu är det dags att fokusera på din egen uthållighet och fundera på vad som kan göras för att förbättra din situation. Det nya året och nya äventyr är här nu. Paketet innehåller följande tester: fullständigt blodstatus, kolesterol, känsligt CRP, blodsocker, D-vitamin, ferritin och TSH.
99,00 €
Puhti laboratoriepaket är ett grundläggande laboratoriepaket för dig som vill ha koll på de viktigaste områdena som påverkar ditt allmänna hälsotillstånd. Laboratoriepaketet innehåller värden för blodstatus, ferritin, hjärta samt lever-, njur- och sköldkörtelfunktion.
154,00 €
Puhti laboratoriepaket Plus (Kvinna) är en extra omfattande laboratoriepaket för dig som vill ha en ännu djupare insikt i hur din kropp mår och större möjligheter att göra bättre val för att förbättra din hälsa. Inkluderar bland annat blodstatus, kolesterol, blodsocker, vitamin D och B12, ferritin och natrium.
Page
Page
Varukorg
Testet är personligt; beställningen bör göras med egna personuppgifter. Om du vill beställa testet åt någon annan, kan du köpa ett presentkort.
Page
Page
Page
Hem
Puhti laboratoriepaket berättar hur din kropp mår och hur det är möjligt att främja det egna orket. Vi tror att varenda en av oss förtjänar mer energi!
95,30 €
D-vitamintestet är för dig som vill få insikt i dina D-vitaminnivåer. Det är extra viktigt för oss nordbor att ha koll på nivåerna under det mörka höst- och vinterhalvåret. D-vitamin behövs för immunförsvar och förebyggande av osteoporos (benskörhet).
Regelbundna kontroller av kolesterol, samt att hålla kolesterolet på bra nivåer, är viktiga steg för att hålla sig frisk och för att kroppen ska må bra.
43,50 €
Kreatinin och Pt-GFRe undersöks för att bedöma njurfunktion, alltså hur effektivt dina njurar kan rena ditt blod från restprodukter och skadliga ämnen. Innehåller två värden, kreatinin och GFR.
39,20 €
ASAT (aspartataminotransferas) är ett av de värden som ger dig en indikation på hur din lever mår. Värdet är intressant vid misstanke om, samt uppföljning av, leversjukdomar.
47,10 €
Albumin produceras i levern och har två viktiga funktioner – att reglera kroppens vätskenivåer samt att transportera viktiga näringsämnen till kroppens vävnader.
Page
Laboratoriepaket
Laboratoriepaket Med hjälp av tester får du reda på viktiga hälsomarkörer för din hälsa. Färdiga laboratoriepaket Jämför paket Tre testpaket till rabatterat pris
Page
Alla tester
Sätt ihop ett eget testpaket LÄGG TILL ENSKILDA TEST TILL DIN BESTÄLLNING Du kan lägga till enskilda tester i färdiga laboratoriepaket och sätta ihop ett eget testpaket.
Artikel uppdaterad:
2 maj 2025
