Ger information om dina NAD+- och NADH-nivåer samt deras inbördes förhållande. Dessa molekyler mäts ofta tillsammans eftersom de är oxiderade och reducerade former av NAD. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Arbetsvälmående och ork på jobbet – Vilka faktorer relaterade till ork bör mätas?
Arbetsvälmående och ork på jobbet – Vad påverkar arbetsförmåga och energi? Orken på jobbet bygger på flera grundläggande faktorer. Förutsättningar för ork inkluderar bland annat goda arbetsförhållanden, kompetens, meningsfullt arbete, återhämtning under arbetsdagen och fritiden samt god arbetsförmåga. Arbetsförmågan kan påverkas genom att ta hand om sin hälsa, till exempel genom bra kost och motion.…
Arbetsvälmående och ork på jobbet – Vad påverkar arbetsförmåga och energi?
Orken på jobbet bygger på flera grundläggande faktorer. Förutsättningar för ork inkluderar bland annat goda arbetsförhållanden, kompetens, meningsfullt arbete, återhämtning under arbetsdagen och fritiden samt god arbetsförmåga. Arbetsförmågan kan påverkas genom att ta hand om sin hälsa, till exempel genom bra kost och motion.
Trötthet och allmän utmattning är alltför bekanta på många arbetsplatser. När symtomen ackumuleras ökar sjukfrånvaron. Samtidigt lider arbetets effektivitet och kvaliteten på arbetsresultaten. Vad kan man själv göra för att öka sin ork på jobbet?
Ork på jobbet – Hur får man mer energi?
Ibland känns det som att även om man arbetar med de sista krafterna, får man ändå inte nödvändigtvis till ett bra resultat. Sömn lider, återhämtningen är inte tillräcklig och stressen ökar. Krafterna tar slut även utanför arbetstiden. Efter arbetsdagen finns det inte längre energi kvar för att ta hand om familjen och sitt eget välbefinnande.
I värsta fall skapas en obehaglig cykel av trötthet och känsla av otillräcklighet, som kan leda till värre hälsoproblem om situationen förlängs. Vad bör man då göra i situationen? Vilka faktorer kan orsaka denna trötthet och känsla av kraftlöshet? Hur kan man påverka sin egen energinivå?
Att bedöma faktorer som påverkar ork på jobbet hjälper till att identifiera orsaken till eventuell minskning av energinivån. Att återställa kroppens energinivå till det normala påverkar positivt både ork och humör.
Ökade energinivåer på arbetsplatsen skapar en god atmosfär och främjar trivsel på jobbet. En orkad medarbetare är effektiv och välmående, och då orkar hen också hjälpa andra!
Genom att identifiera orsakerna till minskad energinivå kan man:
- främja allmän ork på jobbet
- öka individens och arbetsgemenskapens välmående
- undvika onödig sjukfrånvaro
- undvika situationer där man är närvarande på jobbet men inte får mycket gjort.
Puhtis laboratorietester relaterade till energi och hälsa visar om förutsättningarna för energi och ork är i ordning. Genom att mäta får du veta hur du kan främja din egen – eller hela arbetsgemenskapens – hälsa och ork! Vid behov är det bra att också vända sig till en läkare om det finns misstanke om sjukdom.
Vilka faktorer påverkar energinivån under arbetsdagen och ork på jobbet?
Konstant dagtrötthet är inte normalt, och situationen bör åtgärdas innan man blir avtrubbad. Bakom tröttheten kan det finnas utmattning, fysiska symtom, sjukdom i sinnet eller kroppen, eller till exempel brist på vitamin eller mineral på grund av ensidig kost eller annan anledning. Till exempel järnbristanemi eller sköldkörtelstörningar påverkar ork både på jobbet och fritiden. Ibland kan även diabetes ligga bakom tröttheten.
Järnbrist tar krafterna – Tillståndet är tyvärr vanligt
Vid järnbrist kan det förekomma trötthet, minskad energinivå, nedstämdhet och kraftlöshet. Det uppskattas att 25–40 procent av kvinnor har järnbristanemi någon gång i livet. Järnbrist är ganska vanligt hos kvinnor i fertil ålder.
Ferritin lagrar kroppens järn. Om detta lagringsprotein är för lite i kroppen, är även järnnivån låg. Genom att mäta ferritin kan man ta reda på kroppens lagringsjärnnivå och om personen har järnbrist.
Även sköldkörtelfunktionen påverkar ork
En trött person kan omedvetet lida av till exempel sköldkörtelunderfunktion. Faktorer relaterade till energinivå och ork bör alltid undersökas för att få rätt behandling.
Sköldkörtelfunktionen påverkar bland annat energi och ork. Sköldkörtelunderfunktion kan orsaka långsamhet i tänkandet, svårigheter att minnas och viktökning, eftersom det saktar ner kroppen. Sköldkörtelöverfunktion får däremot kroppen att fungera som om den är uppjagad, vilket också kan orsaka trötthet.
Sköldkörtelstörningar kräver alltid läkarvård. Genom Puhti kan du få undersökningar utan remiss och ta resultaten med till din läkare.
Hur kan man själv ta hand om god energinivå under arbetsdagen och främja sin egen ork på jobbet?
Att stödja ämnesomsättningen, sträva efter normalvikt, lämplig mängd motion, tillräckliga pauser under arbetsdagen och att hålla blodsockret jämnt är vardagliga sätt att ta hand om kroppens energi och sin egen hälsa.
Att ta hand om regelbundna måltider och varierade måltider är viktigt. Att hoppa över näringsrika måltider och hälsosamma mellanmål är inte bra. Även frukost och kvällsmål är viktiga för att säkerställa jämnt blodsocker och tillräcklig energitillförsel. Till exempel havregrynsgröt på kvällen kan hjälpa dig att sova bättre.
Även hjärnan behöver energi. Syftet med lunch och andra måltider under dagen är att ge kroppen och sinnet energi, inte att göra dig trött. Om du känner dig trött efter måltiden och på jobbet på eftermiddagen kan det indikera för stor portion eller till exempel för mycket kolhydrater vid en enskild måltid. Mindre portioner kan hjälpa.
Regelbunden motion (både aerob träning och styrketräning) är naturligtvis en del av att upprätthålla sin egen hälsa. Ökad motion kan hjälpa dig att sova och återhämta dig bättre, samt främja hälsosam viktkontroll. Det är dock bra att notera att hård träning hos en aktiv idrottare ökar behovet av sömn.
Förändringar i arbetsmetoder, vardagsrutiner och levnadsvanor är inte alltid lätta, men deras påverkan på allmänt välbefinnande och energinivå är stor. Att följa sina egna värden motiverar förändringen och hjälper dig att hålla koll på kroppens situation.
Beställ labbpaket relaterade till hälsa och ork från Puhti:
- Puhti-laboratoriepaket
- Puhti-laboratoriepaket plus för kvinnor
- Puhti-laboratoriepaket plus för män
- Tjänster för arbetsvälmående för företag
Genom Puhti får du alla undersökningar enkelt och snabbt, utan läkarremiss. Du får testresultaten som en tydlig rapport där du kan se vilka värden som ligger inom referensvärdena och vad de olika värdena betyder. I Puhdis resultatservice hittar du också fördjupande artiklar om hälsa och information om hur du kan utveckla ditt välbefinnande och främja ork! Vid behov kan du också beställa en separat tjänst för läkarkonsultation på distans.
Detta test möjliggör isolering och mätning av alla fyra NAD-former. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Detta test möjliggör isolering och mätning av alla fyra NAD-former och två glutationformer. Glutation är ett ämne som skyddar kroppen mot skador som kan orsakas av gifter och skadliga molekyler. Det hjälper också till att hålla kroppen ren och stödjer immunförsvaret. Obs! Provtagning endast mån-tors.
176,55 €
NAD+-testet ger information om dina NAD+-nivåer. Allmän mätning av NAD-nivåer kan ge en helhetsbild av cellernas energiproduktion och ämnesomsättning. Obs! Provtagning endast mån-tors.
Välj tre tester för ett totalpris på 179 €.
Välj tre tester för ett totalpris på 99 €.
Testpaketet identifierar de vanligaste orsakerna till luftvägsinfektioner, influensa A och B samt RS-viruset. Det inkluderar även orsaken till Covid-19, Sars-CoV-2.
Testpaketet identifierar de vanligaste orsakerna till luftvägsinfektioner, influensa A och B samt RS-viruset. Det inkluderar även orsaken till Covid-19, Sars-CoV-2.
Det ursprungliga priset var: 329,00 €.269,00 €Det nuvarande priset är: 269,00 €.
Hälsoundersökning för hår avgör om din kropp är i balans, så att ditt hårs välbefinnande är optimalt. Det finns många orsaker till håravfall. Håravfall kan vara relaterat till till exempel hypotyreos, mineral- eller vitaminbrist.
Det ursprungliga priset var: 79,00 €.69,00 €Det nuvarande priset är: 69,00 €.
Puhti Hälsostartpaket är startpunkten för att sträva efter hälsa och välbefinnande. Nu är det dags att fokusera på din egen uthållighet och fundera på vad som kan göras för att förbättra din situation. Det nya året och nya äventyr är här nu. Paketet innehåller följande tester: fullständigt blodstatus, kolesterol, känsligt CRP, blodsocker, D-vitamin, ferritin och TSH.
99,00 €
Puhti laboratoriepaket är ett grundläggande laboratoriepaket för dig som vill ha koll på de viktigaste områdena som påverkar ditt allmänna hälsotillstånd. Laboratoriepaketet innehåller värden för blodstatus, ferritin, hjärta samt lever-, njur- och sköldkörtelfunktion.
154,00 €
Puhti laboratoriepaket Plus (Kvinna) är en extra omfattande laboratoriepaket för dig som vill ha en ännu djupare insikt i hur din kropp mår och större möjligheter att göra bättre val för att förbättra din hälsa. Inkluderar bland annat blodstatus, kolesterol, blodsocker, vitamin D och B12, ferritin och natrium.
Page
Page
Varukorg
Testet är personligt; beställningen bör göras med egna personuppgifter. Om du vill beställa testet åt någon annan, kan du köpa ett presentkort.
Page
Page
Page
Hem
Puhti laboratoriepaket berättar hur din kropp mår och hur det är möjligt att främja det egna orket. Vi tror att varenda en av oss förtjänar mer energi!
95,30 €
D-vitamintestet är för dig som vill få insikt i dina D-vitaminnivåer. Det är extra viktigt för oss nordbor att ha koll på nivåerna under det mörka höst- och vinterhalvåret. D-vitamin behövs för immunförsvar och förebyggande av osteoporos (benskörhet).
Regelbundna kontroller av kolesterol, samt att hålla kolesterolet på bra nivåer, är viktiga steg för att hålla sig frisk och för att kroppen ska må bra.
43,50 €
Kreatinin och Pt-GFRe undersöks för att bedöma njurfunktion, alltså hur effektivt dina njurar kan rena ditt blod från restprodukter och skadliga ämnen. Innehåller två värden, kreatinin och GFR.
39,20 €
ASAT (aspartataminotransferas) är ett av de värden som ger dig en indikation på hur din lever mår. Värdet är intressant vid misstanke om, samt uppföljning av, leversjukdomar.
47,10 €
Albumin produceras i levern och har två viktiga funktioner – att reglera kroppens vätskenivåer samt att transportera viktiga näringsämnen till kroppens vävnader.
Page
Laboratoriepaket
Laboratoriepaket Med hjälp av tester får du reda på viktiga hälsomarkörer för din hälsa. Färdiga laboratoriepaket Jämför paket Tre testpaket till rabatterat pris
Page
Alla tester
Sätt ihop ett eget testpaket LÄGG TILL ENSKILDA TEST TILL DIN BESTÄLLNING Du kan lägga till enskilda tester i färdiga laboratoriepaket och sätta ihop ett eget testpaket.
Artikel uppdaterad:
2 maj 2025
