Miten stressi syntyy?

Stressi syntyy, kun henkilö kokee, ettei pysty vastaamaan vaatimuksiin tai odotuksiin. Tämä voi johtua ulkoisista paineista, kuten työ- tai perhe-elämän vaatimuksista, tai sisäisistä paineista, kuten itse asetetuista tavoitteista ja odotuksista.