Miten lievittää stressiä?
Stressiä voi lievittää monin tavoin, kuten säännöllisellä liikunnalla, riittävällä unella, tasapainoisella ruokavaliolla ja rentoutumisharjoituksilla. On tärkeää tunnistaa stressin lähteet ja pyrkiä käsittelemään niitä. Myös sosiaalisen tuen hakeminen ystäviltä tai ammattilaisilta voi auttaa.