Du kan göra en kroppssammansättningsmätning utan tidsbokning. Köp en kroppssammansättningsmätning i vår webbutik. När du anländer till mätplatsen öppnar du dörren till mätstationen med hjälp av knappen i det SMS du har fått.
Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki, Finland(öppnas i ny flik)
mån–fre 07.00–21.00, lör 07.00–19.00, sön 07.00–18.00
Börja med ett färdigt laboratoriepaket, lägg till en kroppssammansättningsmätning eller komplettera paketet med individuella tester. Du kan välja exakt vad som passar din situation – utan läkarremiss.
Provtagning är möjlig på Mehiläinens laboratorier på över 75 platser. Du kan göra en kroppssammansättningsmätning vid en självbetjäningspunkt i 22 köpcentrum runt om i Finland. Besöket är snabbt och enkelt att anpassa till din vardag.
Resultaten visas i OmaPuhti som en lättförståelig rapport. Du kan se dina värden, spåra förändringar och återgå till resultaten när du vill. Glöm papper och PDF-filer
Om enheten inte var ansluten via Bluetooth och du inte manuellt lade till resultaten, kommer resultaten inte att levereras till dig. Du behöver besöka mätpunkten igen.
Om du av misstag använde ditt telefonnummer på enheten har dina resultat skickats till kundtjänst för manuell behandling. Resultaten blir synliga för dig inom cirka 2 dagar.
Om du av misstag tryckte på knappen ”gästmätning” på enheten sparas inte dina resultat i systemet. I så fall behöver du göra en ny mätning.
Ja, greppstyrkemätning ingår i alla Puhti kroppsmätningar beroende på mätpunkt. Vid samma besök får du också resultat för kroppssammansättning och ofta blodtryck. Köp kroppsmätningen och börja uppföljningen enkelt utan tidsbokning.
Greppstyrkan mäts vanligtvis i båda händerna och av resultaten granskas bästa värdet samt trenden. Om du använder den ena handen betydligt mer i vardagen eller idrotten kan skillnaden synas i mätningen. För reproducerbarhetens skull, gör mätningen alltid på samma sätt och håll position och grepphöjd konstant.
Ja, greppstyrka kan utvecklas med regelbunden träning. Effekt får du av flerledsrörelser som utmanar greppet (marklyft, rodd med skivstång, chins utan remmar), handgripare, bärpromenader samt handledsrörelser. Träna 2–3 gånger i veckan, öka belastningen eller svårighetsgraden stegvis och håll tekniken kontrollerad. Följ framstegen genom att mäta greppstyrkan regelbundet.
Greppstyrkan lönar sig att mäta med 4–8 veckors intervall för att förändringar ska framträda tillförlitligt. För en nybörjare kan ett tätare schema under de första 4–6 veckorna passa, så att den egna variationen blir bekant. Regelbunden mätning hjälper till att justera träning och återhämtning. Gör mätningen som en del av Puhtis kroppsmätning och följ resultaten i Oma Puhti.
Ett bra resultat beror på ålder, kön, träningsbakgrund och handstorlek. Generellt är greppstyrkan som högst hos unga vuxna och minskar med åldern om muskelkonditionen inte upprätthålls. Det viktigaste är att följa den egna trenden: blir greppet starkare under veckor och månader? Mät regelbundet och jämför utvecklingen i tjänsten Oma Puhti.
Greppstyrka mäts med en greppstyrkemätning (dynamometer) genom att klämma åt apparaten så kraftigt som möjligt. Resultatet registreras i kilogram; mätningen är snabb, smärtfri och lätt att upprepa. Mätningen ingår i Puhtis kroppsmätning och görs vid samma besök som kroppssammansättningsmätningen. Köp kroppsmätningen online och gå på mätning utan tidsbokning.
Greppstyrka betyder den maximala kraften i hand och fingrar när du greppar. Det är ett enkelt och informativt mått som korrelerar med allmän muskelkondition och funktionsförmåga. Därför används det ofta som en del av kroppsmätningar för att ge extra information om vardaglig prestationsförmåga och träningens effekt. Börja uppföljningen enkelt med Puhti kroppsmätning.
En person anses överviktig när BMI är 25 eller högre. Övervikt börjar vid BMI över 25, och fetma vid BMI över 30. Övervikt kan öka risken för flera hälsoproblem, såsom hjärt–kärlsjukdom, typ 2-diabetes och vissa former av cancer.
BMI beräknas genom att dela vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. Formeln är: BMI = vikt / längd². Kom ihåg att ange vikten i kilogram och längden i meter. Det ger en uppfattning om din vikt ligger på en hälsosam nivå i förhållande till din längd.
Vikten kan ha stor betydelse för fertiliteten. Både under- och övervikt kan störa hormonbalansen och göra det svårare att bli gravid. Övervikt kan också leda till insulinresistens, vilket är kopplat till ägglossningsrubbningar. En balanserad vikt främjar hormonbalansen och ökar chanserna till god fertilitet.
BMI används för personer över 18 år. För personer över 65 år kan BMI ligga något över 25 utan att sjukdomsrisken ökar. För dem anses normal-BMI vara cirka 23–29.
Normalvikt för vuxna ligger på BMI 18,5–25. För personer över 65 år kan lämpligt intervall vara cirka 23–29. Gränsen för övervikt är 25 och för fetma 30.
BMI är inte ett tillförlitligt mått på visceralt fett eftersom det bara beskriver förhållandet mellan vikt och längd, inte var fettet sitter. Ett mer tillförlitligt sätt är kroppssammansättningsmätning, där visceralt fett anges i cm² som tvärsnittsyta i navelhöjd.
Bioimpedans (Bioelectrical impedance analysis, BIA) betyder att man mäter elektrisk ledningsförmåga, alltså den växlande resistans som växelström möter i olika delar av kroppen. Olika vävnader reagerar olika på ström. Vätska leder ström mycket bra, medan fett fungerar som en isolator.
InBody 770 är en medicinteknisk produkt (MDD/93/42/EEC) som mäter kroppssammansättning noggrant och snabbt. Det handlar om en patenterad mätmetod.
Totalt görs 30 impedansmätningar vid sex frekvenser på: höger arm, vänster arm, bål, höger ben och vänster ben.
Ja, InBody-mätning är tillförlitlig när den görs enligt anvisningarna och upprepas i så lika förhållanden som möjligt. Metoden bygger på multifrekvent bioimpedans, som används brett inom vården, och apparaterna är medicintekniska produkter.
InBody visar hur mycket fett, muskelmassa och vätska kroppen innehåller och hur de fördelas i olika kroppsdelar. I rapporten ser du nyckeltal som nivån av visceralt fett (inre organfett), muskel–fett‑diagnos, vätskebalans och midja–höft‑kvot. Mätningen visar också eventuella sidorskillnader och muskelbalans, vilket hjälper dig att rikta träning och vardagsförändringar. Resultaten presenteras tydligt, så målformulering och uppföljning blir enkel.
Puhti ansvarar inte för InBody‑appen – det är tillverkarens app. Du kan ändå föra över resultat från våra enheter så här:
Puhti ansvarar inte för appens teknik, utveckling eller kompatibilitet och garanterar inte att resultat är tillgängliga i InBody‑appen.
Att mäta kroppssammansättning med Puhti är enkelt. Börja med att köpa ett mätkit från Puhtis webbplats. Läs noggrant igenom förberedelseanvisningarna innan du mäter.
När du anländer till mätpunkten, öppna dörren och gå till apparaten. Kontrollera att ID och mobilnummer som visas på skärmen på mätapparaten är korrekta. Ändra inte mobilnumret. Rengör apparaten med rengöringsservetter före användning.
Ta av strumpor och ytterkläder. Apparaten subtraherar automatiskt ett kilogram från mätresultatet.
Mätprocessen går till enligt följande:
Kliv av apparaten, så avslutas mätningen automatiskt. Rengör apparaten igen med rengöringsservetter efter användning. Du får ett sms-meddelande när resultaten är klara. Du kan se dina resultat i OmaPuhti-rapporten.
Om handgreppsmätaren visar pund istället för kilogram kan du byta enhet på följande sätt:
Du kan köpa kroppsmätningar från Puhtis webbplats. Du hittar alla produkter för kroppsmätningar här.
Puhdis kroppsmätning, även känd som InBody 770-mätning, är en avancerad och noggrann metod som ger detaljerad information om kroppssammansättningen. Mätningen inkluderar över 50 värden som på ett tillförlitligt och exakt sätt analyserar bland annat kroppens muskelmassa, kroppsfettprocent, vätskebalans samt en övergripande bedömning av kroppen, presenterad i en tydlig rapport.
Puhdis kroppsmätning inkluderar tre mätningar beroende på mätpunkten:
Ja. Puhtis kroppssammansättningsrapport innehåller över 50 mätresultat. Varje resultat i rapporten förklaras tydligt så att du förstår vad siffrorna innebär i praktiken.
Bodymaja kommer att integreras i Puhtis resultatrapport i november 2025. Därefter kommer du att se alla dina resultat på Oma Puhti-rapporten.
Puhtis presentkort kan endast användas som betalningsmetod på Puhtis webbplats. Bodymaja kommer att integreras i Puhtis webbplats och resultatrapport under 2025. Du kan inte längre betala på Bodymajas webbplats. Betalningar sker på Puhtis webbplats.
Bodymaja-presentkortet kan användas som betalningsmetod i Puhtis webbutik för kroppssammansättningsmätningar. Bekanta dig med Puhtis kroppsmätningstjänster.
Du kan kontakta kundtjänsten via e-post på asiakaspalvelu@puhti.fi eller se kontaktmetoderna här.
