Ja, greppstyrka kan utvecklas med regelbunden träning. Effekt får du av flerledsrörelser som utmanar greppet (marklyft, rodd med skivstång, chins utan remmar), handgripare, bärpromenader samt handledsrörelser. Träna 2–3 gånger i veckan, öka belastningen eller svårighetsgraden stegvis och håll tekniken kontrollerad. Följ framstegen genom att mäta greppstyrkan regelbundet.
Du kan välja ett färdigt testpaket, lägga till ytterligare tester om du vill eller utforma din alldeles egna testhelhet. Du kan beställa alla tester utan läkarremiss.
Provtagning är tillgänglig på Mehiläinens laboratorier på över 75 serviceställen och kroppsmätningspunkter finns i 24 köpcentrum runtom i Finland. Det tar bara några minuter att genomföra testet.
Du kan vanligtvis se resultaten redan nästa dag i OmaPuhti. Du får en tydlig bild av dina resultat och verktyg för uppföljning.
